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身上三處不疼，恭喜你，糖尿病還沒有，若你占一個，3菜盡量少吃

不得不說一件事 ， 現在糖尿病人數越來越多 ， 除了糖尿病本身具有遺傳性以外 ， 更多的糖尿病患者在生活中沒有把預防工作做到位 。 一些生活中的不良習慣造成了血糖在體內慢慢積聚 ， 這才使得糖尿病有了可趁之機 ， 所以對于糖尿病患者而言 ， 一旦身體出現癥狀時 ， 就要小心了 ， 及時去醫院檢查一番 。
身上三處不疼，恭喜你，糖尿病還沒有，若你占一個，3菜盡量少吃
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肖蒙（化名） ， 今年25歲 ， 是一家公司的行政專員 ， 最近為了籌劃公司的團建活動 ， 經常加班 ， 平時還要去多方溝通 ， 飲食上更是湊合著吃 。 不過就在這樣的關鍵時刻 ， 肖蒙在一次到公司之后 ， 同事看到她都嚇了一跳 ， 她的皮膚出現了問題 ， 當時她也沒在意 ， 這不同事一提醒 ， 趕緊去醫院檢查一下 ， 結果顯示前驅型糖尿病 ， 就是血糖偏高 ， 但是還沒有到糖尿病的那種癥狀 。
可能很多人都有這樣的問題 ， 本來身體有這樣的一些表現 ， 但是并不注意 ， 久而久之 ， 血糖就高了 ， 等到糖尿病到來的那一天 ， 后悔都晚了！
身上三處不疼，恭喜你，糖尿病還沒有，若你占一個，3菜盡量少吃
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一、如果你的身體這3個地方不疼 ， 那說明糖尿病離你還很遠 ， 恭喜
（一）：胸部疼痛
可能很多人在生氣之后感覺胸悶氣短 ， 這是正?，F象 ， 但是對于經常性的感覺胸部陣陣疼痛 ， 這個時候就要考慮是不是血糖升高導致的 。 血糖升高導致血液在血管中流速降低 ， 很容易堵塞血管 ， 造成各種心腦血管疾病的發生 ， 所以平時出現這樣的問題時 ， 要重視一下了 。
（二）：腹部疼痛
如果你感覺到你的身體出現了腹部疼痛 ， 排出正常情況的疼痛以外 ， 就要去查看是不是血糖引起的 。 尤其是一些糖尿病患者通常自己亂用藥物 ， 很容易造成腹部疼痛的出現 。
（三）：四肢麻木、疼痛
當平時干重活或者提重物的時候 ， 通常會出現胳膊或者腿部有疼痛的感覺 ， 稍微休息一下 ， 就會好很多 ， 其實這是正常的情況 。 不過當你的四肢長期出現麻木、疼痛的感覺時 ， 這就要重視一下是不是血糖升高 ， 血管出現堵塞的問題了 。
因為血糖升高之后 ， 很容易導致神經病變 ， 尤其是周圍神經出現病變之后 ， 很容易造成患者出現麻木、疼痛的感覺 ， 這種感覺就像是很多螞蟻在你身上爬、咬一樣 ， 所以要重視起來 。
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一旦你感覺身體有這三處疼痛 ， 一定記得早查血糖 。 不過還是希望你一個都沒有 ， 遠離糖尿病的危害 。
二、不幸的是 ， 當你占了其中一條時 ， 以下3種食物 ， 能少吃就盡量少吃 ， 對于控制血糖還是很有幫助的 。
（一）咸菜
咸菜為了保持它的脆感 ， 遠離各種微生物的侵擾 ， 所以會放入大量的鹽進行腌制 ， 此時對于血糖高的人來說 ， 盡量還是不要去吃咸菜為好 。 大量的鹽不僅會升高血壓 ， 造成各種心腦疾病的發生 ， 還會造成血糖升高 ， 誘發糖尿的出現 。
（二）炸土豆
炸土豆是很多人喜歡吃的零食之一 ， 不管哪個年齡段的人都喜歡吃 ， 但是要明白的一件事是 ， 血糖高的人不要吃 。 一方面是土豆中含有的淀粉含量很高 ， 吃進去之后 ， 碳酸化合物會直接轉化為糖；另外一方面是油炸過的 ， 綜合起來 ， 很容易造成血糖波動 。
（三）高糖水果
水果是很多人喜歡吃的 ， 尤其是很多人喜歡制作水果沙拉 ， 但是你不知道的是一些水果含有糖分很多 ， 一旦不注意 ， 血糖高的人吃了 ， 很可能造成血糖升高 ， 甚至失控 。 所以在日常生活中遠離高糖水果 ， 適當的吃一些含糖量低的水果 。