長壽|男性過了65歲，若還能做到以下幾件事，恭喜，或表明身體素質不錯( 二 ) 運動|衰老|疾病

5.自己隨手放的東西能記得在哪里
有一些人反映自己記性差，自己隨手放的東西之后就不記得了。如果男性過了65歲之后記憶力還很好，對于家里的東西都了如指掌，那么說明身體素質還不錯。
如果記憶力變差，總是往東往西，那么一定要引起重視。可能是腦萎縮或者老年癡呆癥的前兆，要及時進行干預治療。
6.吃飯香
都知道人到了一定的年齡之后，身體素質開始變得越來越差。因為年齡的增長，消耗的能量也慢慢變少，新陳代謝會變慢。
如果到了65歲這個年齡，吃飯的時候還能吃得很香，而且吃得不少，這就充分說明你的身體還是很棒的。最起碼消化系統和新陳代謝維持在一個較高的水準，說明身體素質還不錯。
7.30秒內完成25次坐站交替
老年人的肌肉往往會變得比較弱，容易失去平衡，這也說明容易跌跤，坐站測試能夠簡單評估人的下肢肌肉骨骼能力。
首先坐在椅子上，雙手交叉放于胸前，然后反復站立坐下。如果65歲后的男性能在30秒內完成25次及以上，說明下肢骨骼和肌肉力量不錯，身體素質也不錯。
老年人可以選擇這些運動來增強體質
1.練習太極拳
太極拳深受許多老朋友的喜愛，而老年大學也把太極拳作為課程內容。它不需要特殊復雜的動作，也不需要大范圍的活動。
整套下來也不會感到氣喘吁吁，而且它可以在不斷的練習中，調節人體的呼吸系統。
2.廣場舞
廣場舞是近幾年老年人們特別喜歡的一種運動方式，一到吃了晚飯，大家都會聚到一起。放起音樂，跟著音樂跳起舞來，這也是老年人們鍛煉身體的好方法。
不僅增加了樂趣，自己身體也得到了鍛煉。幾個人一邊跳舞一起邊聊天邊，好處也有很多，有助于保持樂觀的心情，身體自然也得到了鍛煉。
3.醫療保健操
這套操也很適合老年人，而且是全身運動，也可以在客廳、涼臺上做。書店有教練碟和表演碟賣，學起來也不難，但時間長，大約要五、六十分鐘。
而且五、六十個動作不容易記，只有放起碟開起音樂做。這套操對身體確實有好處，做起來也比較自由，很隨意，就是時間太長不易堅持。
4.散步
散步相對于跑步來說，運動強度就很低了，也較為適合老年人。散步雖然運動強度低，但是也能夠增強心肺功能，預防心肌梗死等疾病的發生，還能夠增強血管的“彈性” 。
【長壽|男性過了65歲，若還能做到以下幾件事，恭喜，或表明身體素質不錯】值得注意的是，散步需要堅持一定的時間長度，一般十分鐘以上為宜。此外，飯后的散步還能夠幫助人體提高代謝，改善和預防糖尿病的癥狀。