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1、健脾的食物有很多 ， 按類別大概羅列一些：
（1）肉類有：鱸魚、鯽魚、鮭魚、狗肉、雞肉、鰱魚、烏魚、白魚、兔肉、烏雞等 。
（2）主食類：粳米、糯米、鍋巴、玉米、秈米、薏米、番薯、芋頭等 。
（3）蔬菜類：扁豆、香菇、胡蘿卜、大白菜、山藥、花菜、白木耳、番茄、南瓜等 。
【對脾好的食物有哪些 哪些食物對脾有好處】（4）水果類有：葡萄、桂圓、桃、杏、荔枝、木瓜、橙子、蘋果等 。
2、忌食食物：性質寒涼 ， 易損傷脾氣的食品 ， 如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等 。

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