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養生|人老腿先衰，骨骼健康才能長壽，這些事你做對了嗎？( 二 )

飲食長壽養生脾胃





3、注意勞逸結合
【養生|人老腿先衰，骨骼健康才能長壽，這些事你做對了嗎？】飲食有節、起居有常 ， 勞逸結合是強身保健的主要措施 。 臨床上 ， 有些類風濕性關節炎患者的病情雖然基本控制 ， 處于疾病恢復期 ， 往往由于勞累而重新加重或復發 ， 所以要勞逸結合 ， 活動與休息要適度 。



骨質疏松是一種慢性病 ， 隨著我們年老后每個人都有可能慢慢發生 ， 這時候我們應該理性對待 ， 堅持定期檢查 ， 及時防范 。 最后提醒大家 ， 骨關節要“細心呵護” ， 避免生活惡習 ， 飲食均衡 ， 定期檢查骨密度 。