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宿便|這水果是“清腸小能手”，比香蕉管用，便秘直接吃，隔天排出宿便

對于女性來說，每天排出適量的宿便就是非常好的。但往往很多人不是這樣子的，便秘時常便隨著我們，有時候一個星期才一次。便秘的次數多了就會引起一些毛病的發生，比如痔瘡、口臭。今天給大家安利一個水果，排宿便的能力非常棒！這水果是“清腸小能手”，比香蕉管用，便秘直接吃，隔天排出宿便！“它”就是蘋果，蘋果含有豐富的維生素，纖維素等很多營養對身體排出宿便是非常大的好處，這也就是“一天一個蘋果。醫生遠離我”！在家喜歡自己做美食的朋友們，在家可以做些煮蘋果來吃，下面的做法和步驟喜歡的話就收藏吧！
煮蘋果
宿便|這水果是“清腸小能手”，比香蕉管用，便秘直接吃，隔天排出宿便
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By杰米
配料：
【 宿便|這水果是“清腸小能手”，比香蕉管用，便秘直接吃，隔天排出宿便】蘋果適量、冰糖2塊、枸杞適量
烹飪步驟：
1.蘋果切塊
宿便|這水果是“清腸小能手”，比香蕉管用，便秘直接吃，隔天排出宿便
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2.放入清水和冰糖
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3.煮至5分鐘放入枸杞子
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4.煮買5分鐘關火
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烹飪小貼士：
1、買的蘋果外表并不是越紅就越好越甜的，太紅的蘋果吃起來反而水分少，也比較綿，不夠清脆。所以買蘋果時候，一大片紅色的蘋果最好不要買，當然有些蘋果像紅蛇果啊，本來就是大紅色的，那種就沒話說啦，品種不一樣哈。2、說到不要買太紅的蘋果，那什么樣的蘋果才是最佳的呢？要挑選有一絲絲條紋的，越多越好，看起來像“裂開”的那種條紋哦。那種水果我真的吃出經驗的，都好甜的。3、挑選蘋果也特別注重的一點就是圖新鮮，那么要怎么看新鮮的蘋果呢？教你一招，看蘋果的蒂，蒂如果是淺綠色的，就是證明離摘下來的時間不會太長，也就是還新鮮的。
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