醫生建議 ， 應減少碳酸飲料的攝入 ， 更不可用飲料代替水 。
多吃瓜果蔬菜
遠離煙酒檳榔
文章插圖
瓜果蔬菜含有很多膳食纖維 ， 而膳食纖維是人體很重要的纖維素 ， 經常進食富含鈣、維生素C、纖維素的新鮮蔬菜水果、奶制品及全谷物 ， 可增加咀嚼活動 ， 減少菌斑滯留 ， 促進牙周健康 ， 預防牙周病 ， 同時可以預防齲病、粘膜病及口腔癌 。
吸煙是引起口腔癌的主要危險因素 ， 煙草與煙氣中含有多種有害物質 ， 可導致和促進癌癥發生 ， 90%以上的口腔癌患者是吸煙者 。
飲酒容易引發的口腔癌主要有舌癌與口底癌 ， 因為酒與舌和口腔底部的黏膜反復接觸 ， 引起黏膜燒傷并增加對致癌物質的吸收 。 酒精含量越高 ， 致癌的危險性越大 。
檳榔果已被世界衛生組織列為一級致癌物 ， 咀嚼檳榔是口腔癌的重要危險因素 。
作者：夏凌
來源： 浙江老年報

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