骨頭|小魚骨、蝦皮含鈣豐富

【骨頭|小魚骨、蝦皮含鈣豐富】小魚小蝦的骨頭、蝦皮含鈣豐富 , 將肉和骨頭、蝦皮充分燉爛或者使用破壁機打爛一起吃 , 很容易獲得其中全部的鈣質 。