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辟謠俠盟丨出汗=排毒？40℃熱浪下，莫讓謠言再添“熱”度

健康知識養生常識

辟謠俠盟丨出汗=排毒？40℃熱浪下，莫讓謠言再添“熱”度
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最近湖南的高溫有多卷
7月25日、26日
連續發布高溫紅色預警
最高氣溫可達40℃
辟謠俠盟丨出汗=排毒？40℃熱浪下，莫讓謠言再添“熱”度
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放眼未來7天
高溫依然安排得滿滿當當
辟謠俠盟丨出汗=排毒？40℃熱浪下，莫讓謠言再添“熱”度
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持續的高溫天氣
容易帶來身體上的不適
人們也更加關注身體健康
【辟謠俠盟丨出汗=排毒？40℃熱浪下，莫讓謠言再添“熱”度】但那些隱藏在熱浪之下的
健康謠言
你都了解嗎?
謠言一：
三伏天出透汗了才能排毒？
辟謠俠盟丨出汗=排毒？40℃熱浪下，莫讓謠言再添“熱”度
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辟謠俠盟丨出汗=排毒？40℃熱浪下，莫讓謠言再添“熱”度
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真相：
汗液的主要成分是水和電解質 。 醫生表示 ， 人體排毒器官主要是肝臟和腎臟 ， 通過出汗獲得排毒的效果是微乎其微的 ， 而出汗的主要功能是降溫 。 夏季出汗過多很容易造成身體脫水 ， 對人的某些機能產生損傷 。
謠言二：
天熱戴口罩會二氧化碳中毒？
真相：
吸入的二氧化碳濃度高達10% ， 人才會有危險 ， 而我們日?？諝庵卸趸紳舛戎挥?.04% ， 就算是我們呼出的廢氣 ， 二氧化碳濃度也不過4%-5% 。 普通人日常佩戴醫用口罩是透氣的 ， 呼吸時雖然需要比平時稍微用點兒力 ， 但吸進足夠的氧氣并將二氧化碳好好排出并不困難 。
謠言三：
高溫下的石墩子能治痛經？
真相：
針對原發性痛經 ， 通過加熱身體等方法可以讓血管擴張 ， 加快血流速度 ， 確實能減輕痛經癥狀 。 石墩子并非什么了不起的“神器” ， 只要做好保暖和熱敷都可以起到這樣的效果 。 需要提醒的是 ， 石墩子在40℃的高溫下暴曬 ， 表面溫度會超過70度 ， 這個溫度足以燙傷皮膚 ， 不宜久坐 。 如果想要緩解痛經 ， 小腹部采用適當的溫度熱敷即可 。 熱敷確實能緩解痛經 ， 但是并非人人適用 ， 還有一部分是由于疾病引起的繼發性痛經 ， 只有在疾病得到解決和治療的情況下 ， 痛經才能夠緩解 。
謠言四：
防曬會阻礙人體吸收鈣？
真相：
曬太陽可補充維生素D ， 促進鈣的吸收 ， 因此許多人不愿防曬 。 然而 ， 日常只需要短時間接受日曬就足夠我們體內鈣的吸收 。 特殊人群如骨質疏松高發的老年人可接受適宜的陽光照射 ， 但仍需合理防曬 。 防曬可減緩皮膚衰老 ， 預防皮膚癌的發生 。
謠言五：
白天在室外才會中暑？
真相：
中暑跟人所處的環境溫度、濕度、通風條件等都相關 ， 并不是在太陽下暴曬才會中暑 ， 即使是室內 ， 如果環境密閉、溫度高同樣容易中暑 。 因此 ， 有些老年人因擔心電費而不使用空調、電扇等電器 ， 在高溫天待在家中仍有可能中暑 。
熱浪之下
莫讓謠言再添“熱”度
請大家
不造謠、不信謠、不傳謠
來源：紅網
作者：宋芳
編輯：翁子茜