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中醫|萎縮性胃炎近25年，伴隨明顯胃痛常年忍著，中醫告訴你怎么能好( 二 )


1、飲食得當
暴飲暴食、飲食過冷或過燙，喝咖啡、濃茶以及偏食等，可破壞胃分泌的節律性，引發萎縮性胃炎。食物不新鮮、質硬、不易消化及不規則進食，都可對胃黏膜產生物理性和化學性損害。高脂、高糖、高鹽、高油食物、油炸、煙熏、辛辣等刺激性食品，均可增加胃的負擔。因此，患者要改變以上不良飲食習慣。
2、戒酒戒煙
長期的尼古丁刺激，可使胃酸過多，從而產生有害作用。據統計，每天吸煙20支以上者，約40％可發生胃炎。長期酗酒，可致胃黏膜損傷，乙醇（酒精）濃度越高，損傷越強烈。
3、穩定情緒
胃病的發生與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持情緒穩定。緊張、焦慮，惱怒等不良情緒的刺激常可影響胃的蠕動和胃酸分泌，而誘發胃炎或使病情加重。所以，保持良好的情緒，是維持胃正常蠕動，改善萎縮性胃炎以及其他類型胃炎的前提。
中醫|萎縮性胃炎近25年，伴隨明顯胃痛常年忍著，中醫告訴你怎么能好
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4、防止傳染
在胃炎患者中有幽門螺桿菌感染者達50％以上，并且可傳染?？凇凇⒖凇S是幽門螺桿菌的主要傳染途徑，在劣質的飲用水、游泳池水，以及患者的牙垢、唾液、嘔吐物、糞便中，均可查出幽門螺桿菌。
因此，提倡分食制（尤其是有胃炎患者的家庭），把好進口關。做到不喝生水，不吃生菜，飯前便后勤洗手，保持口腔清潔，食后漱口或刷牙使口腔細菌及時得到清除。5、勞逸結合
患者應注意鍛煉身體，提高體質，適應氣候冷暖變化，工作不要過于繁忙、緊張。