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葛優躺|古語云，“脾主長夏”，夏季養脾誤區多，要注意什么？


葛優躺|古語云，“脾主長夏”，夏季養脾誤區多，要注意什么？
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導語：在人體器官中 ， 脾的存在感一直都很低 ， 但是它卻是人體氣血滋養的關鍵所在 。 夏季高溫 ， 不少人尋求降暑方式 ， 而不正確的降暑方法卻容易傷及脾臟 ， 引起麻煩 。 接下來 ， 本文就帶大家盤點一下 。
“脾主長夏” ， 這種說法出自《素問·藏氣法時論》 ， 也是中醫上比較認可度的 ， 意思是說 ， 脾氣旺于長夏 。 在夏季 ， 脾臟起著重要的調節機體的作用 ， 但是夏季氣溫高 ， 氣候還悶熱潮濕 ， 而我們的脾臟恰好是喜燥惡濕的 ， 所以往往這時候 ， 脾臟更容易受傷 。
俗話說 ， “內傷脾胃 ， 百病由生” ， 就是說脾胃受傷之后 ， 各種各樣的疾病都會冒出來 ， 所以在這也進一步強調了夏季養脾的重要性 。 但是偏偏有很多人 。 在夏季降暑的時候 ， 會“誤入雷區” ， 做一些傷害脾臟的事情 ， 大致可以總結為三個雷點 。
雷點一：往肚子里瘋狂“加冰”
對于年輕人來說 ， 夏季降暑怎能少了棒冰？很多人都會去冷飲店批發一箱棒冰 ， 拿回家放冰箱里 ， 想吃的時候隨時可以吃 。 但是很多人 ， 自制力不夠 ， 尤其是一些小孩 ， 吃完一根還想吃 ， 趁著家里大人不在 ， 一天可以吃五六根 ， 這就非常不健康了 。
我們的脾臟是很怕冷的 ， 經常吃冷的東西 ， 往肚子里“加冰” ， 就會在體內瘀積寒氣 ， 導致脾臟越來越虛弱 ， 影響氣血循環 。 我們不僅會感到身體變得虛弱 ， 沒有力氣 ， 還容易出現感冒、流鼻涕的情況 ， 削弱人體免疫力 。
雷點二：整天在空調間“葛優躺”
為了對抗室外的炎熱高溫 ， 不管是走到哪兒 ， 人們都恨不得有空調24小時吹著 ， 所以在家的時候 ， 經常會把房間內的空調打開 ， 在沙發上做個“葛優躺”的姿勢 ， 一躺就是一整天 。 然而 ， 長時間在低溫空調間里吹冷風 ， 容易導致寒氣入體 ， 刺激血管收縮 ， 從而血液循環變慢 ， 不利于脾臟健康 。
另外 ， 長時間坐著或者是躺著不動 ， 還容易引起靜脈曲張、痔瘡便秘等問題 ， 而且“葛優躺”這樣的姿勢本身就是很傷害頸椎的 ， 時間久了容易引起頸椎病或者是脊柱側彎 ， 所以在家也要多活動 ， 不要太懶 。
雷點三：洗冷水澡
在夏天 ， 我們感受到溫度最直觀的方式就是體表感受 。 熱的時候我們體表溫度會上升 ， 并且不斷排汗 ， 那么為了降溫 ， 除了開空調吹電風扇 ， 還有一個更為簡單粗暴的方式——洗冷水澡 。
然而 ， 在我們感覺到熱的時候 ， 毛孔舒張 ， 這時候直接當頭一盆冷水 ， 不僅會刺激血管驟縮 ， 而且還容易導致寒濕入體 ， 損害脾臟 。 短時間內 ， 容易引起頭暈頭痛 ， 血壓上升 ， 長此以往 ， 就可那個導致關節疼痛 ， 體質下降 。
當然 ， 洗冷水澡并非是所有人都不能嘗試的 ， 對于那些身體強壯 ， 并且已經有洗冷水澡經驗的人來說 ， 洗冷水澡利大于弊 ， 反而可以幫助塑造強健體魄 。 不過 ， 對于一般人來說 ， 想要嘗試洗冷水澡 ， 還是有很多注意事項的 。