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冬病夏治離不開這些食物！

老話說“夏天不熱 ， 冬天不冷 ， 遲早要作病” 。
夏天是人體陽氣最盛、新陳代謝旺盛的時期 ， 也是中醫認為的“添陽”的最好時機 。
而寒邪非常容易損陽氣 ， 讓整個人變得倦怠無力 。 即使在夏天 ， 如果不注意保暖 ， 寒邪同樣會侵襲體內 ， 損害身體 。
因此 ， 人體要順應自然 ， 該熱的時候就得熱 ， 該出汗就得出汗 。 夏天不“熱”著過 ， 勢必要生病 。
如果你一味“貪涼” ， 可能導致寒氣入體 ， 累積新疾 。 夏天適當吃點“熱” ， 有利于保持體內寒熱平衡 。 尤其三伏天 ， 正是冬病夏治的好時機 ， 吃點“熱”能讓冬病夏治發揮最大化效果 ， 一味“貪涼”反而會傷其根本 。
?“熱”著吃
夏天吃什么呢 ， 建議各位朋友 ， 要吃熱熱的食物 ， 這個熱不單單是指溫度 ， 還有食物的性味 。
果蔬
冬病夏治離不開這些食物！
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葡萄、韭菜
中醫養生講究“不時不食” ， 夏季正值葡萄、龍眼、荔枝上市的季節 ， 適當食用這些溫熱性的水果可以改善腸胃功能 ， 促進人體基礎代謝 。
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蔬菜中 ， 南瓜性溫健脾 ， 可加強腸胃蠕動；韭菜補腎溫陽 ， 可增進食欲 。
提醒：食用時應注意控制食量 ， 陽虛體質、脾胃虛寒的人可多食用；但體質濕熱、陰虛內熱、患有急性結膜炎的人應慎食 。
肉類
牛、羊肉
夏天吹空調、喝冷飲容易使體內寒氣過重 ， 食用羊肉、牛肉等熱性肉類可以溫陽散寒 ， 補中益氣 ， 尤其適合夏季手腳冰涼、氣血不足的人 。
古語有言“伏羊一碗湯 ， 不用開藥方” ， 足以見羊肉在伏天的效用 。
食用熱性肉類時要注重葷素搭配 ， 溫涼互補 。 如吃涮羊肉火鍋時 ， 要多吃些白菜、冬瓜、青菜 ， 以平衡溫涼寒熱 。
有牙痛、上火、發燒感染癥狀和體質偏熱的人 ， 應忌食熱性肉類 。
熱食
湯面、熱粥
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三伏高溫悶熱 ， 許多人都會出現食欲不振、體乏無力等“苦夏”的癥狀 。
古語有“頭伏餃子二伏面 ， 三伏烙餅攤雞蛋”的說法 ， 這時吃一碗熱氣騰騰的面食 ， 出一身汗 ， 能夠帶走體內的大量熱氣 ， 解暑降溫 ， 開胃理氣 。
可多以熱湯面、熱粥等熱食作為主食 ， 緩解吃過多冷食給身體帶來的不適 。 茶飲中紅茶性溫 ， 很適合脾虛胃寒的人食用 。
調料
生姜、辣椒、胡椒
冬病夏治離不開這些食物！
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俗語說“冬吃蘿卜夏吃姜” ， 生姜味辛性溫 ， 散寒解表 ， 適合體質偏寒的人食用 。
炒菜時加點生姜 ， 可溫胃祛寒；與大棗、紅糖等搭配可代茶飲 ， 幫助緩解女性經期疼痛；吃海鮮時可佐食姜汁蘸料 ， 能夠殺菌驅寒 。
在烹制菜品時 ， 適當加入蔥、蒜、辣椒、胡椒等溫性香辛料 ， 不僅能增香提味 ， 還可以殺菌解毒 ， 調理腸胃 ， 胡椒粉具有暖胃的功效 ， 可以抵制吃下去的寒性食物帶來的傷害 ， 從內部溫暖身體 。 調料中醋性溫 ， 拌涼菜時加入少許 ， 可健脾開胃 。
提醒：需要注意的是 ， 口臭、便秘的人慎食 ， 可能會加重胃熱、腸熱的不適 。
飲
熱水、姜茶
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夏季喝涼茶、冷飲固然可以給體內降溫 ， 但非常容易損傷脾胃 ， 特別是一些本身就脾胃虛弱、容易脹氣的人 ， 喝了冷飲之后會更加難受 。
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夏天多喝熱水、熱茶 ， 不僅可以解渴 ， 還可以排汗散熱哦 。 不過喝茶最好在飯后 ， 空腹飲茶容易腹瀉 。