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腎病醫生：夏天別做三件事，蛋白、肌酐不升高

大部分腎病患者發現 ， 到了夏天病情會出現“莫名好轉” ， 不僅各種癥狀有所緩解 ， 化驗單數據也有所恢復 ， 因此大家都選擇在家自行調理 。
【腎病醫生：夏天別做三件事，蛋白、肌酐不升高】但醫生表示 ， 有三件事千萬別做 ， 否則蛋白、肌酐很容易升高 。
腎病醫生：夏天別做三件事，蛋白、肌酐不升高
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缺水
大部分病友都沒有按時喝水的習慣 ， 總是感到口渴的時候才喝 。
但夏天氣溫很高 ， 身體的水分流失量很大 ， 即使是晚上睡覺的時候 ， 水分流失也不容忽視 。
對于其他人來說 ， 這并沒有什么 ， 但對于腎病患者來說 ， 水分流失會直接影響腎小球的濾過功能 ， 導致血液中的代謝垃圾無法及時排出體外 。
另外 ， 缺水還有可能變相增加血液濃度 ， 導致化驗單數據“假性偏高” ， 影響醫生的判斷 。
所以 ， 建議病友們準備一個自己的杯子 ， 每天數一數到底喝了多少杯 ， 做到心里有數 ， 才不至于讓身體缺水 。
腎病醫生：夏天別做三件事，蛋白、肌酐不升高
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運動過量
雖然我多次說過腎病患者應該適當運動 ， 但這個“適量”并不容易做到 。
我們知道 ， 運動會加速肌肉代謝 ， 容易引起血肌酐升高 。 就算腎功能正常的腎病患者 ， 也應該謹慎一些 。
一是運動項目 ， 建議選擇慢跑、散步、太極、瑜伽等舒緩運動；
二是運動時間 ， 每次不要超過30分鐘 ， 一周不要超過三次 ， 時間太長也容易運動過量 。
請注意 ， 每次運動不必出很多汗 ， 微微見汗即可 ， 因為我們只是為了調節機體免疫和血液循環 ， 并不是為了減肥或增加肌肉 。
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情緒煩躁
這是夏天比較常見的問題 ， 但很多人根本沒有注意到 。
因為夏天經常比較悶熱 ， 再加上晝長夜短 ， 很容易因為睡得太晚而睡眠不足 ， 使情緒變得比較煩躁 。
具體表現為：總是莫名其妙被瑣事惹得非常氣悶、對什么事都提不起興趣、情緒變化很快、經常突然出現情緒低落甚至感到難過 。
這些看上去只是精神層面的問題 ， 但對內科疾病有所了解的人一定知道 ， 精神層面的問題會直接對身體造成影響 。
具體到腎病 ， 主要的影響集中在免疫系統和血液循環兩個方面 ， 而這兩個方面恰好是藥物調理很難照顧到的 。
所以 ， 學會調理情緒 ， 對保持蛋白、肌酐穩定 ， 很有幫助 。