1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

鍛煉|中醫巧治老寒腿

幾天前 ， 參加中國中醫科學院組織的科普大賽 ， 我以“中醫巧治老寒腿”為參賽題目 ， 并以“ 中醫特色治頑疾 穴位注射人人知 中醫巧治老寒腿 ， 穴位注射效果美”為比賽宣言口號 ， 圓滿完成比賽 ， 現將宣講內容分享跟大家 ， 與大家交流 。 下面是演講詞：
大家好 ， 我是中國中醫科學院眼科醫院的骨科主任朱瑜琪 。
我記得 ， 在我很小的時候啊 ， 我的外婆經常跟我說 ， 這天兒啊 ， 又要下雨了！
下雨？我就奇怪呢 ， 這天兒不好好的嗎？怎么就下雨呢？現在我明白了 ， 這腿啊就像天氣預報這么準 ， 這是為什么呢？這就是我們常說的老寒腿 。

鍛煉|中醫巧治老寒腿
文章圖片

【鍛煉|中醫巧治老寒腿】在西醫啊 ， 稱這個病叫膝關節的骨性關節病 ， 它主要是因為關節軟骨的磨損退變引起的一系列的變化導致了這個問題 。 那么在中醫呢 ， 一般認為是“風寒濕三氣雜至合而為痹” ， 叫痹病 。
這個病它有這么幾個特點 ， 第一 ， 就是它的發病率非常高 ， 再一個呢就是致殘率高 ， 還有一個 ， 就是早期不重視 ， 早期的就診率比較低 。

鍛煉|中醫巧治老寒腿
文章圖片

老寒腿的表現很簡單 ， 就是關節的疼痛和腫脹 ， 早期的時候 ， 表現比較輕 ， 早上起來的時候膝蓋有些僵硬不靈活、上下樓梯不方便 ， 后期呢就逐漸加重 ， 蹲不下、起不來 ， 邁不開腿、走不了路 ， 病人很痛苦 。
從X光片兒上看 ， 也非常的明顯 ， 你看到的左側這個片子是正常的膝關節 ， 那么右側這個片子呢 ， 關節間隙變窄、骨質硬化、增生、囊變等等 ， 這些情況表現的就會比較多 ， 說明啊 ， 這個膝蓋已經磨損退變的很嚴重 。

鍛煉|中醫巧治老寒腿
文章圖片

這個病平時我們要注意什么問題呢？關鍵是要注意保暖 ， 不要受涼 ， 我們還要做好適當的鍛煉 ， 推薦的鍛煉方案都是在不傷害膝關節的情況下進行 ， 比如踮腳跟、游泳、騎車 ， 還有打太極拳、八段錦等等 。 這些都是非常適合膝關節不好的人來進行的鍛煉 ， 當然我們還要注意適當少爬山 ， 少爬樓 。
在治療方面呢 ， 有很多的辦法 ， 包括口服藥物、外用藥物 ， 做理療、做按摩、扎針灸等等 ， 今天我向大家介紹的是一種中醫的適宜技術叫做穴位注射 ， 顧名思義 ， 就是將治療膝關節骨性關節炎的藥物注射在膝關節周圍的穴位上 ， 發揮針刺、藥物、穴位相疊加的三重刺激作用 ， 并通過經絡傳導起到對機體的綜合作用 ， 具體的講 ， 就是可以疏通經絡 ， 調節機體的防御能力和自我修復能力 ， 從而達到經氣通暢、通則不痛的治療目的 。

鍛煉|中醫巧治老寒腿
文章圖片

為什么穴位注射能起到這么好的作用呢？通過研究發現 ， 穴位注射可以呈現快速、強大的藥理作用 ， 與靜脈注射同等劑量的藥物相當 ， 甚或超過 。 關鍵是穴位注射還具有操作比較簡便、用藥量又小、適應范圍廣、價格便宜、作用迅速、效果靈驗等優點 ， 誰用誰喜歡！
這正是：老寒腿病不可怕 ， 保暖鍛煉要記下;中醫妙治有方法,穴位注射幫大家 。
剛才有位阿姨還問我：你說我這剛退休 ， 這膝蓋就不太好 ， 我還想著去旅游 ， 我還能爬山嗎？
我說啊 ， 只要保護好 ， 您就放心爬去唄 。