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側臥可能會加重血液循環障礙，特別是頸部血流速度減慢，容易在動脈內膜損傷處逐漸聚集而形成血栓。為消除這一隱患，仰臥睡眠較為妥當。
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關節不好的人
上海東方醫院骨科醫師袁鋒表示，從關節健康的角度來說，推薦仰臥。
因為仰臥位身體的受力面積最大，不容易對局部造成壓迫。蜷著睡容易腿伸不直，側臥可能肩袖撕裂，抱著睡可能損傷手臂神經。

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腰間盤突出的人
揚州大學附屬醫院骨科副主任醫師時代表示，對于腰椎間盤突出的患者而言，仰臥睡覺能有效緩解腰部的不適。
當我們平躺時，脖子能保持一定的生理弧度，腰部能緊緊地貼著床，上肢的血液循環會更加暢通，不會感到麻木，腰椎能更加舒適，長此以往腰椎間盤突出就會有所改善，疼痛發作的次數會越來越少。
來源：科普中國

【 心血量|聽說朝左邊睡，會壓迫心臟？你一般什么睡姿？里面大有學問】本文審稿:陳海旭，解放軍總醫院第二醫學中心，副所長，碩士生導師

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