每天飯后喝點都潤堂膳食纖維劑，促進腸胃蠕動，從而改善便秘。

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二、定期檢查
定期檢查的意義是做到早發現早治療，把疾病的苗頭扼殺在希望的搖籃中。由于某些疾病在早期是沒有癥狀的，定期檢查可以及早發現身體的潛在疾病，同時也是預防疾病最佳的方式。
來源：千金芳

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