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運動|2020東京奧運，Alica火辣身材被封「世界最美運動員」


運動|2020東京奧運，Alica火辣身材被封「世界最美運動員」
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2020東京奧運于上周正式開幕 ， 除了比賽中爭奪冠亞軍的各國運動好手備受關注 ， 這位來自德國有著天使臉蛋、魔鬼身材的田徑選手Alica Schmidt ， 也成為賽場上的最美風景！曾受外媒封為「世界最美運動員」不僅田徑成績亮眼 ， 媲美超模的高顏值也讓她成為品牌界的新寵兒 ， 光是IG就有超過200萬粉絲！不過最讓人好奇的是Alica私下 ， 勤練跑步之外 ， 在飲食、體態維持上有什么獨門秘訣？一起來看看
東京奧運最美風景年僅22歲的Alica Schmidt ， 2017年就在歐洲田徑賽事中獲得20歲以下田徑錦標賽4x400接力賽的銀牌備受關注 ， 今年更首度角逐奧運 ， 在2020東京奧運中展露頭角 。 而擁有176cm模特兒身材 ， 以及精致臉蛋的她 ， 不只是運動健將 ， 更是眾多運動品牌心中的健美女神～短短幾年間品牌合作、雜志拍攝邀約不斷 ， 她媲美維密超模的曲線甚至曾受美國《Play Boy》雜志欽點 ， 受邀擔任封面女郎！只是有著「世界最美、最性感運動員」美名的她 ， 不只會運動 ， 身材控管飲食上也別有一套呢！
1.健康果昔填補飽足感平時喜歡在媒體平臺上分享運動生活的Alica Schmidt ， 雖然每天運動訓練非常大量 ， 讓她能有足夠的空間放縱吃 ， 但對她來說體態的維持 ， 不僅是為了在跑步上更輕盈流暢 ， 也是一種興趣與健康堅持！因此她從小開始就是不折不扣的均衡飲食主義者 ， 若今天不小心吃多了 ， 隔餐又或者三餐間嘴饞時就會用營養蔬果果昔填補飽足感 ， 維持自己6-7分飽 ， 預防熱量飆升之余 ， 也能讓運動過程較無負擔 。
2.低脂意大利面吃不胖不過看似在飲食上很講究、處處小心翼翼的Alica Schmidt ， 其實私底下最愛的料理是意大利面！但為了避免卡路里超標、攝取過多的熱量 ， 她喜歡在家親自下廚動手做＂輕食意大利面＂ 。 在Alica的食譜中 ， 她將橄欖油、鹽的分量減少至半湯匙以下 ， 并且以新鮮大蒜、番茄打成泥 ， 悶煮成新鮮番茄醬 ， 過程中少油少鹽、少減少調味 ， 去除肉末 ， 讓美味佳肴也能吃起來清爽沒有罪惡感 。
3.水上運動雕塑體態身為田徑選手的Alica Schmidt ， 除了練習期間有著大量的跑步訓練 ， 日常她也喜歡每周搭配一次游泳、沖浪等水上運動 ， 來鍛煉自己的手臂、背部線條 ， 同時也借此放松激烈運度后的緊繃 ， 讓體態能更加勻稱！另外 ， Alica也是一位健身控 ， 甚至還在自己媒體上大方分享自己的健身日常與菜單 ， 帶著粉絲跟著她的腳步精準練出川字腹肌 。
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