隨著養生、健康潮流的興起 ， 人們更愿意從食物中買健康食材 。 其中 ， 越來越被消費者認可的就有木糖醇食品 ， 它們普遍應用于硬糖、零食、點心、口香糖、飲料當中 。

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吃過的人 ， 也都會發現木糖醇的甜度很高 ， 可這么甜的食物 ， 糖尿病患者還能吃嗎？如果吃了會對身體有影響嗎？
追溯到木糖醇的歷史 ， 早在20世紀70年代初 ， 也就是大概1970年之前 ， 木糖醇就一直被糖尿病患者當甜味劑來使用 ， 并且還相應出品了木糖醇口香糖 。

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它的口感之所以那么甜 ， 正是因為它的甜度幾乎可以和蔗糖類似 ， 糖尿病患者可以放心吃 。 而現在市面上的無糖食品 ， 其實就是木糖醇食物 。
在我國《預包裝特殊膳食用品標簽通則》中提到無糖食品的標準 ， 主要是指含有單糖和雙糖小于等于0.5克/100克或者是100毫升的固體、液體食品 。
【木糖醇那么甜，糖尿病人吃對身體有影響嗎？研究發現：有4大好處】另外 ， 中國營養學中對于糖尿病患者每日攝入糖的標準 ， 是每天要在50g以內 ， 最好是在25g的范圍內 。 所以 ， 木糖醇食物糖尿病患者可以適量吃 。

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研究中發現：木糖醇還有幾大好處
防止齲齒：無論成年人還是兒童 ， 都容易因為口腔中的各種因素 ， 增加齲齒的發生危險 。 而齲齒主要是牙齒的硬件出現了病損 ， 發病率較高 。
在預防上 ， 大家在飯后不方便刷牙時 ， 就不妨吃含有木糖醇的無糖口香糖 ， 木糖醇可以起到口腔中的細菌不被利用的目的 ， 從而預防齲齒 。

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改善口干綜合征：如果你有唾液腺的自身免疫性疾病 ， 除了口干以外伴隨著全身的口干綜合征 ， 可用木糖醇替代甜味的食物 ， 尤其是小吃零食 ， 可避免病情加重 。
改善肝臟功能：現代醫學上認為 ， 木糖醇可作為改肝臟功能 ， 尤其是肝炎的理想物質 。 木糖醇可以在一定程度上不影響胰島素水平 ， 從而通過細胞膜被各個組織利用吸收 ， 達到合成肝糖原的目的 。

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木糖醇熱量低：和添加蔗糖、白砂糖等糖類食物相比 ， 木糖醇熱量低 ， 更適合糖尿病患者食用 。
但木糖醇再好 ， 如果是被添加到點心蛋糕中 ， 糖尿病患者也需注意 ， 這些食物中雖然熱量低 ， 但脂肪高 ， 吃后也容易增加全天能量攝入 ， 容易升高餐后血糖 。
所以 ， 對于這樣的食物 ， 建議你在偶爾嘴饞時 ， 用來代替有糖點心是可以的 ， 但不要大量吃才是穩定血糖的好辦法 。 返回搜狐 ， 查看更多
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