1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

75歲老人直言：不合群才是老年人能夠健康長壽的秘訣

導語
生命只有一次 ， 所以很寶貴 ， 很多人的心愿都是希望自己能夠長命百歲 ， 不過現實和心愿是差得很遠的 ， 不是每個人都能夠健康長壽 。 想要長壽的話 ， 離不開自己的努力 。
我們想要獲得健康的身體 ， 延長自己的壽命 ， 就需要加強鍛煉 ， 注意飲食 ， 同時自己的生活方式和心態也對我們的健康有著深遠的影響 。 75歲老人感慨：老年人想要健康長壽 ， 不合群是最好的活法 。
75歲老人直言：不合群才是老年人能夠健康長壽的秘訣
文章圖片
自述人：張大爺 ， 75歲
活到我這個年紀的老人已經算是長壽了 ， 別看我年紀很老 ， 但是我耳不聾 ， 眼不花 ， 思維清晰 ， 身體硬朗 。 我之所以能夠這么健康得益于我的生活方式 ， 不過這也是需要我在退休之后經歷了不少挫折才摸索出來的 。
我60歲退休 ， 那個時候我和大多數人一樣 ， 都想要把自己的晚年生活過得豐富多彩一些 ， 于是剛退休 ， 我就跟老伴報名去參加晚年旅行團 ， 去看祖國的大好山水 。 心想有這么多伙伴一起旅游 ， 還能看山看水 ， 應該會很開心 。
旅行團的行程安排得很滿 ， 每個景點都是走馬觀花 ， 剛停下來沒多久導游就催著趕緊去下一個景點了 ， 完全沒有辦法好好享受景色 ， 沒有了旅行的意義 。 長途旅行奔波 ， 也讓人的身體吃不消 ， 旅行的時候感覺到的不是安逸而是在受罪 。
我們都是一群老相識一起報名參加旅行團的 ， 本來想的是大家一起出來玩會開心點 ， 可是人多了就會不斷地產生摩擦 。 比如誰跟誰住一屋 ， 吃飯要吃什么 ， 旅行團套餐之外的食物要由誰買單等等 。 雖然都是一些生活上的小事情 ， 但是也會引起很多的不愉快 ， 影響了感情 。
75歲老人直言：不合群才是老年人能夠健康長壽的秘訣
文章圖片
經歷過一次旅行團之后我發現跟我們的初衷是背道而馳的 ， 從那以后我再也沒有和老伴去參加過旅行團了 。 賦閑在家不可能什么事兒都不干 ， 我之前對畫國畫挺感興趣的 ， 就去報名學習 。 我的水平在中等 ， 不過我也不計較這些 ， 因為畫國畫就當是休閑娛樂而已 。
國畫班會不定期舉辦比賽或者展覽等活動 ， 大家都會踴躍參加 ， 把這當成一個切磋和交流的平臺 ， 可是就是有些人仗著自己在主辦方有熟人 ， 本來自己水平也不怎么樣 ， 偏偏就是這種技藝不精的人拿到了名次讓人很不舒服 。
郁悶的是那些本來水平很好的人 ， 因為沒有權勢 ， 不但不敢表現出不滿還堆著笑臉去討好那些人 。 看著他們個個虛情假意的 ， 我真的是不想跟這樣的人混在一起 ， 徒讓自己心生不快 。 我終于明白有人的地方就有江湖 ， 很多事情看不慣的話 ， 都會影響自己的心情 。 若不想自己的心情受到外界的打擾 ， 那就要盡量遠離 ， 眼不見為凈 。
75歲老人直言：不合群才是老年人能夠健康長壽的秘訣
文章圖片
我們的獨生兒子事業有成 ， 兒媳也很能干 ， 把家庭打理得井井有條的 ， 我和老伴已經沒有什么什么顧慮 。 城市喧囂的生活已經不適合我們了 ， 于是我和老伴一起回了老家養老 。 我們把老房子翻新裝修還開辟出一片菜園子 。
我們沒事的時候就坐在院子里喝喝茶 ， 看看藍天白云 。 吃過飯的時候就會沿著村子的道路散步 ， 碰上親戚鄰居就閑聊幾句 。 我在菜園子里種上了瓜果蔬菜 ， 老伴則是弄她的花花草草 。 跟植物打交道 ， 可比人來往舒服愜意多了 。 植物不會跟你使心眼 ， 你好好伺候它 ， 它還會以豐收回報你 。
我和老伴已經在鄉下養老10來年的時間 ， 我們最大的感受就是心里平靜 ， 精神愉悅 ， 知足常樂 。 我們的身體也很健康 ， 很少要吃藥看病 。 我想人到晚年想要健康長壽 ， 不合群是最好的活法 。