患有慢性病：為什么有些人積極應對，而另一些人不積極應對？( 三 ) _健康小知識

具有高度控制感的人往往認為他們可以影響他們的健康。因此，當面臨慢性疾病時，具有高度控制感的人更有可能采取可能實際影響其疾病過程的行動——例如服藥和鍛煉等。
當然，你無法控制一切，你也不能真正決定你能控制什么，但當你弄清楚你能控制什么時，它會增強你的自我價值感，減少痛苦。這就像寧靜祈禱，關于接受你無法改變的東西，同時有勇氣改變你能改變的東西，并有智慧去了解那些區別。如果你對發生在你身上的事情有高度的控制感，你會更努力地照顧自己和管理疾病。

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來源：RITAO’HARA
藝術家RitaO’Hara患有類風濕性關節炎已有40多年，她的作品中經常將骨骼融入其中。她的許多畫作都是用艾米麗·迪金森詩歌中的臺詞命名的。這個叫做：“我們更想念一個親戚。 ”
Helgeson記得遇到一個正在接受血管成形術的婦女，該手術旨在打開冠狀動脈。這些操作的某些部分失敗了，因為好處不會持續那么久。三個月后，問題又回來了，她選擇第二次嘗試血管成形術。第二次也未能成功。然后，她做了第三次血管成形術，最終再次需要進一步治療。最后，她做了搭橋手術，你可能會認為她一開始就應該做搭橋手術，但相反，她說：“我只是很高興有另一種可用的治療方法！”這種態度可能會很有幫助。 Helgeson不知道持這種態度的人是否能活得更長，但他們在生活時更快樂、更健康。
【患有慢性病：為什么有些人積極應對，而另一些人不積極應對？】哪些其他態度可以產生影響？
Helgeson贊同雪萊·泰勒的認知適應理論，該理論描述了最有能力應對慢性疾病的人。一般來說，是那種有高度自尊心和自我價值感的人，認為他或她的生命是值得的。這種人甚至更有可能從看似壞的診斷消息中找到好處。
二十年前， Helgeson在乳腺癌方面做了很多工作。一個常見的回應是，女性非常嚴肅地說，這是發生在她們身上的最好的事情。一位女性患者這樣說，如果在癌癥和贏得環法自行車賽之間做出選擇，她會選擇癌癥，因為她從中學到了很多東西。其他人可能會說心臟病發作是一種祝福，它讓他更接近家人，讓他在工作中放慢速度，并關注更重要的事情。關于糖尿病，有人可能會說我現在更關注自己，更注意鍛煉和吃得更好。
Helgeson對芭芭拉·埃倫里希在她的書《直面：積極思維的不懈促進如何破壞美國》中的論點有什么看法？她在被診斷出患有乳腺癌后寫了這本書，當時她說她被迫覺得，如果她沒有好轉，那是她不夠樂觀的錯。
Helgeson同意這可能是有害的。人們能從壞處中找到好處對疾病是有幫助的，但這樣做實際上也可以是一種回避形式。這是我們文化中遇到的一個問題，我們不想聽到壞消息和壓力，然后有人可能會對此做出反應。
有數據顯示，這可能會讓癌癥患者感到痛苦。這讓他們感到沒有被驗證，也沒有被聽到。人們希望能夠揭示他們的擔憂，并感到被傾聽和理解——他們不希望人們通過淡化他們的問題或告訴他們振作起來來否定他們的感受。
那么，在我們如何應對慢性疾病方面，有一件事可以產生最大的影響嗎？
有的！擁有良好的關系！至少找到一個會聽你說話并讓你做你自己的人非常重要。他們不必有同樣的疾病。
許多研究表明，嵌入社交網絡對心理健康和身體健康有好處。這有各種各樣的原因。參與人際關系意味著，如果你有問題，有人需要注意，有人敦促你去看醫生或鼓勵你吃健康食品，有人依賴你，激勵你照顧自己，有人聽你說話，有人需要依靠幫助。并非每個人都有這種關系，這是不幸的，因為一些大規模研究甚至將這種關系與降低死亡率聯系起來。