男子查出腸癌，后悔大哭：原來大便早已“預警”，自己卻忽視了( 二 ) 排便|腸胃|疾病

只要您的排便規律保持一個長期且穩定的頻率，而且排便過程中也沒有特別不適的癥狀出現，就不要過度地去擔心。但是，如果在您此前穩定排便規律上，排便頻率突然減少或者增多，就有可能是不正常的現象，則要引起重視。建議結合自身的實際情況，到正規的醫院做檢查。

2.長期便秘或者腹瀉
有的結直腸癌患者，伴隨著排便不規律，還會出現兩個癥狀——便秘與腹瀉。若伴隨著腹部強烈的疼痛或脹痛，需警惕腸癌的可能性。
如果您此前的排便習慣良好，只是偶爾出現便秘，也可能是您的飲食中缺乏膳食纖維，或者是水喝的太少導致的。但如果長期便秘，就要重視了，這會導致糞便中的水分被直腸過度吸收掉，從而使其變硬，堵在直腸里難以排出體外。
糞便在體內停留的時間一旦太久，就會導致其中的毒素被身體吸收，這樣也會引起皮膚暗沉，甚至長斑、長痘等，嚴重的還會影響身體正常的新陳代謝。

3.大便顏色太黑或者便血
另外，大便顏色太深太黑或者是出現便血，也是結直腸癌的一大表現。不過，還是要區分來看的。在部分人群中，會長有痔瘡。而痔瘡，又分為內痔和外痔，當這一類人出現便血的情況，往往會誤以為是內痔破損導致的。
所以要注意，內痔的存在，并不能夠排除直腸長息肉腫瘤的可能性。要是腸道黏膜破損，鮮血同樣會混雜著糞便排出。
不過，由于內痔和息肉位置的特殊性，前者靠近肛門后者則更往里深入一些，受損的位置靠近外面顏色更鮮紅，靠近里面顏色更深紅偏暗。

三、傷害腸道3個習慣，勸你盡早改正
那么，在日常生活，我們哪些行為習慣，會增大患上結直腸癌的幾率呢？以下這3個習慣你要注意了。
1.抽煙喝酒
長期過度的抽煙喝酒，會有一定影響。先說抽煙，吸引有害健康這句話，想必大家都不陌生。煙草燃燒之后會產生尼古丁，這一種對人體有害的化學物質。煙草，也早就被世界衛生組織定性為高級別的致癌物，所以吸煙也會讓腸癌出現的概率提升。
喝酒，也是對腸胃有著顯著的刺激作用。對于腸胃健康的人來說，偶爾小酌幾杯問題不大，酒精也能夠被身體正常代謝掉。可對于本身就有腸胃疾病的人來說，飲酒無異是雪上加霜。過量的酒精，甚至會催化腸道疾病，提高癌變的可能性。

2.久坐不動
現如今，許越來越多的00后也步入職場。由于工作性質的關系，可能在工位上一坐就是一整天。對于長期久坐的人來說有這么一句話，叫“十人九痔” ，長時間保持固定的坐姿，也會容易導致痔瘡。
此外，久坐的人相對來說，腸道、胃部蠕動就會大幅度地減弱或減慢。這樣一來，糞便中的有害成分，就更加容易地在結直腸里滯留。外加盆腔、腹腔的部分血液循環不暢通，綜合下來就會影響腸道內的免疫功能，進而增加結腸癌的風險。
3.飲食健康
老人們常說，病從口入。腸道的健康和飲食，也是密不可分的。我們在日常的飲食中，盡量選擇避免辛辣生冷的，對腸道刺激性過強的食物。另外，像一些脂肪過高的食物，也會給腸胃造成而外的負擔。
飲食規律方面，最好不要節食過度，更不要暴飲暴食。尤其是要保持規律的一日三餐，食材方面的選擇也要營養均衡。平時可以多吃一些對腸胃健康有好處的食物，補充膳食纖維，這樣才有利于腸道健康。