|脾胃不好的，洗澡時多洗4個地方，堅持一段時間后，消化功能變好

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隨著時代的發展，人們的飲食和生活習慣發生了翻天覆地的變化，但是身體的健康卻在受到不斷的傷害，而現在的人普遍都有脾胃虛弱的癥狀，導致這一癥狀的原因其實主要還是吃東西的習慣。有些人喜歡吃生冷寒涼的食物，導致脾胃就會濕氣太重。脾運化濕，一旦脾化濕的功能出現問題，它的鄰居胃也會遭受他的影響，所以這也是為什么脾胃不分家的原因。而我們今天要說的就是脾胃的那些事！
大家每天都需要做的事情就是洗澡，但是如果在簡簡單單的洗澡中加上以下幾個“小動作” ，那么你的脾胃會越來越好：

（一）、多洗一洗小腹，按揉小腹。脾胃正好處于小腹，洗澡時有足夠的熱氣，此時按揉小腹可以向脾胃運送源源不斷的熱氣，讓脾胃內淤積的寒氣可以得到發散，促進血液流通，也能夠增加脾胃蠕動，加快食物的吸收，改善脾胃功能。按揉小腹時需輕輕打磨按揉，不要用力過猛，導致脾胃不適。

（二）、多洗一洗面部，按揉太陽穴。中醫上有一句話叫做“思慮傷脾” ，也就是說思慮過度也會損傷脾臟，而脾胃為一體，脾臟出現損傷，胃自然也好不到哪里去。所以在洗澡時多洗一洗面部，熱水沖洗，可以很好的放松大腦，按摩太陽穴可以很好的緩解壓力與疲勞，改善脾胃的功能，促進血液循環。

（三）、多洗一洗腳，按摩腳底板。 “寒從腳起” ，這句話想必大家都聽過吧！因為腳底有很多經脈穴位，而關乎脾胃的穴位經脈數不勝數，所以寒從腳起后最傷害的地方就是脾胃了，所以在洗澡的時候多用熱水沖刷腳底，如果洗的是盆浴可以對腳底板進行適當的按摩，堅持一段時間后，你就會發現自己的脾胃有很大的改善。

（四）、多洗一洗小腿肚，按揉小腿肚。為什么要洗小腿肚呢，因為小腿肚上有一個對脾胃非常重要的穴位，就是足三里穴。按摩足三里穴，可以改善脾胃功能，堅持一段時間后可以很明顯的感受到消化功能變好，脾胃不再經常疼痛了，而且能很明顯的感覺自己的身體狀況越來越好。

洗澡的時候多洗上面的部位可以對自己的脾胃有很好的保護作用，但是也要記住以下幾件洗完澡后要注意的幾件事情：濕頭發要及時吹干；不要立馬吹冷風；最好身體擦干后再穿衣服；洗完澡一個小時內不要化妝；洗完澡后不要赤腳走在地上。這些事情都會造成寒氣入侵更加厲害，因為洗完澡后毛孔全部打開，容易引起寒氣入體，造成脾胃更加不適。
【|脾胃不好的，洗澡時多洗4個地方，堅持一段時間后，消化功能變好】脾胃的健康離不開大家平時的養護，如果平時大家都不記得養護，等到脾胃功能漸漸失調再開始引起注意，那么就會為時過晚！中醫主張“治未病” ，所以從今天開始就讓自己遠離脾胃虛弱！