8月7號要立秋了，老人說今年是“晚立秋脫衣秋”，這是什么意思？ _健康小知識

現在進入“中伏”也有幾天了，正是一年當中最熱的日子，近段日子以來，很多地方都是連日太陽天，氣溫超出35℃ 。在這炎熱的日子里，有許多人就在盼著早點立秋，因為秋天是一個比較涼爽的季節，秋風習習是非常讓人感到舒爽的日子。
不負所望，今年的立秋日期是在陽歷的8月7日（農歷是七月初十），具體到時間是在8月7日的20點28分57秒。

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有些老人在得知今年的立秋時間后，就說今年是“晚立秋，脫衣秋” ，這是什么意思呢？相信有一大部分年輕人是不懂的，今天就一起來了解一下：
老人說到的今年是“晚立秋，脫衣秋” ，可以從2個方面來解釋。
【8月7號要立秋了，老人說今年是“晚立秋脫衣秋”，這是什么意思？】第一個方面是看立秋在一天之中的時間段，如果立秋的時間是在零點到中午十二點之前，就是早立秋。而如果是在中午十二點以后到半夜零點之間立秋，那就叫做晚立秋。今年立秋是在8月7日20點28分57秒，一看就是發生在晚上，所以是晚立秋。

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第二個方面是按古人流傳的方法，如果立秋與夏天的交接時間在農歷六月份，就是早秋，如果是在農歷七月份，就算是晚秋了。
那什么是“脫衣秋”呢？
古人經驗“早立秋冷颼颼，晚立秋熱死牛” 。如果是早立秋，立秋后馬上就會覺得很涼快，尤其早晚氣溫下降明顯，感覺涼颼颼的，這時候就需要及時添加衣物，稱為“穿衣秋” 。而今年是晚立秋，屬于“晚立秋熱死牛”的節奏，也就是說，就算是立秋后也不會立即轉涼，還會熱上一段時間，就是“脫衣秋” 。

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不管是早立秋，還是晚立秋，進入秋天后，氣溫會慢慢下降的，雖然晚立秋氣溫下降會慢一點，但是立秋之后一定要記住下面幾個養生的重點，確保順利入冬天。
一，不要貪吃“涼食”了
夏天的時候為了解暑，吃了很多寒涼性的食物，甚至有人天天吃西瓜，喝涼茶。立秋之后就要告訴自己停下來，尤其是一些脾胃虛寒的人，更是要控制住嘴，要開始適當補充一些溫性食物了。

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二，要懂得治濕治燥
立秋與夏天交界，容易出現“溫燥”現象，經過了一個長夏，身體消耗比較大，體內還留存了濕氣，而外部環境開始變“燥”了，這時候身體處于一個過渡期，容易出現一些不適。
所以，在立秋后要懂得治濕治燥，可以多利用飲食來進行調理。比如可以每天吃一個梨，或者喝一些銀耳百合湯治燥。還可以用薏米仁、赤小豆、芡實、大麥、大棗等食材，按照配方比例，經過精心制作以后來泡水喝，可以起到一定的“治濕”效果。
三，重視養護肺氣
立秋之后，陽氣慢慢轉衰，陰氣日益上升，自然界生物也由生長轉變為收藏，所以，古人說秋冬養生原則是養陰。
中醫認為人體肺部與秋季相對應，而肺為嬌臟，秋季氣候干燥容易傷肺，肺氣受到不良刺激，就容易產生疾病，所以，立秋后要重視肺氣養護。

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立秋后利用飲食養肺，要“少辛多酸” ，多選擇有潤肺效果的食物。比如百合可以潤肺止咳、養陰消熱、清心安神。還有銀耳、梨、柑橘、甘蔗、蘿卜等食物都有比較好的清肺潤燥的效果。