腿部抽筋是缺鈣嗎？快來了解下( 二 ) _健康小知識

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5、下肢動脈阻塞
一般來說，下肢動脈閉塞是指下肢血管堵塞，導致肢體缺血缺氧的現象，尤其是隨著年齡的增長，血管里堆積的毒素會越來越多，于是一系列的血管疾病就會找上你，其中不乏下肢動脈阻塞。
當患有下肢動脈阻塞時，我們腿部的肌肉會用力收縮來緩解這種情況，加快下肢的血液循環，當肌肉過度勞累時，極有可能引起腿部抽筋。

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閱讀延伸——抽筋是不是要長高了
臨床上，抽筋與身高無直接關系，常提示低鈣血癥，可導致神經和肌肉興奮性增強，出現抽筋的臨床表現。
或者青春期的孩子，因為身高的快速增長，對鈣的需求明顯增加，在生長發育過程中往往會出現抽筋現象，此時，家長要注意保證孩子的營養均衡，多攝入含鈣豐富的乳制品、豆制品等食物，并輔以堅果補鈣。

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如果有必要，他們需要補鈣，增加戶外活動、皮膚曝曬，增加內源性維生素D的合成，以促進鈣的吸收，防止生長發育引起的低鈣血癥引起驚厥等臨床癥狀。
腿抽筋要怎么快速緩解
1、首先把抽筋的腿伸直，然后用手拉這一側的腳尖，用腳尖過度向后拉伸，這個過程需要3到5分鐘。
2、對于痙攣性肌肉，可適當按摩，但力度不宜過重。

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3、你可以在痙攣的部位熱敷，熱敷可以用熱水袋，也可以艾灸。
4、可以點一下成山穴和衛中穴兩個穴位。
【腿部抽筋是缺鈣嗎？快來了解下】5、可以煮點姜水內服。