醫生：胃不好的人，早餐可以多吃4種食物( 二 ) _健康小知識

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適當喝牛奶也能補充必要的營養，胃不好的朋友會有很多飲食禁忌，必然導致營養供給不足，而牛奶可以緩解這種現象，提供豐富的營養，特別是對女性朋友來說，它含有大量的蛋白質，對美容養顏也能起到積極的作用。
所以，腸胃不好可以喝牛奶，適量飲用牛奶可以對緩解胃部不適起到積極有效的作用，但是不能喝太多，畢竟營養價值豐富，才不會帶來腸胃負擔，引起腸胃不適，而且有的朋友喝了牛奶會拉肚子，要少喝。

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腸胃不好怎么調理
1、胃不好的人不要過量服藥
很多時候，他們會習慣性地在腸胃不適的時候吃藥，他們認為吃藥可以治腸胃不適，其實如果不是非急性情況，不建議吃藥，因為長期吃藥有副作用，胃不好是慢性的，短時間內是治不好的，治愈靠“養” ，但如果不能急，主要還是靠改善生活習慣。

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2、制定飲食時間表，定時定量三餐
良好的生活習慣也可以幫助我們調理腸胃，當我們的日常生活習慣發生變化時，不提倡在非急性情況下服藥，因為長期服藥有副作用，胃不好是慢性的，短時間內是治不好的，治愈靠“養” ，但如果不能急，主要還是靠改善生活習慣。

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3、食物以軟松為主
飲食也能有效改善腸胃不適，一般發生腸胃不適的時候，腸胃消化不好的人會覺得吃多一點就會脹氣，尤其是晚上吃多了，會因為腸胃滯脹而睡著，硬的、纖維狀的東西很難消化。
所以建議少吃多餐，如果還沒到吃飯的時間，可以補充一些食物，但不能太多，記住這不是晚餐，晚餐要正常吃，食物以軟而松為主，一些堅韌爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化，飯前喝湯最好，飯后喝也會增加消化困難。

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4、不吃刺激食物
【醫生：胃不好的人，早餐可以多吃4種食物】胃不好的人要戒煙，酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料(可樂、雪碧)、酸辣等刺激性食物，對胃的傷害最大，胃的性情喜燥惡寒，所以冷飲和冰淇淋也必須戒掉，溫熱的食物是最好的。