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多吃五谷雜糧
對于腦供血不足的人群來說，重要的事情就是改善血管的血液循環，以及大腦的供氧能力，五谷雜糧就是一個很好的選擇。

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【 腦梗死|腦供血不足的人，4種食物再饞也盡量少吃，以免腦梗，早知早好】勤開窗換氣
如果想要大腦供血充足，一定要有充足的氧氣。在日常生活中，腦供血不足人群可以外出多散心，多開下窗戶呼吸新鮮空氣。

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慢性腦供血不足是45歲以上中老年人一種常見的缺血性腦血管病，有研究表明，80%的老年人有不同程度的慢性腦供血不足。有腦供血不足的人更容易發生“老年癡呆癥”和“腦梗死”“腦中風”，大家一定要引起重視！
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