1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

櫻桃有“美容果”之稱|多吃櫻桃易上火，但你了解櫻桃的功效嗎？對人體有重要作用

櫻桃有“美容果”之稱 ， 其含鐵量非常豐富 ， 每百克鮮果肉中鐵含量是同量草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍 ， 居各種水果之首 ， 但專家表示 ， 櫻桃吃多了是有可能會導致上火的 。 因為櫻桃屬于熱性水果 ， 吃太多容易上火 。
櫻桃有“美容果”之稱|多吃櫻桃易上火，但你了解櫻桃的功效嗎？對人體有重要作用
文章圖片
櫻桃的功效
1、補血
櫻桃含鐵量高 ， 位于各種水果之首 。 鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料 ， 在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中 ， 發揮著重要的作用 ， 同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關系 。 常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求 ， 促進血紅蛋白再生 ， 既可防治缺鐵性貧血 ， 又可增強體質 ， 健腦益智 。
櫻桃有“美容果”之稱|多吃櫻桃易上火，但你了解櫻桃的功效嗎？對人體有重要作用
文章圖片
2、養顏駐容
櫻桃營養豐富 ， 所含蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高 ， 尤其含鐵量高 ， 常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處 ， 能使面部皮膚紅潤嫩白 ， 去皺消斑 。
櫻桃有“美容果”之稱|多吃櫻桃易上火，但你了解櫻桃的功效嗎？對人體有重要作用
文章圖片
櫻桃一次吃多少合適：
櫻桃一般一次吃10個左右比較合適 ， 吃太多容易引起惡心、嘔吐、上火、流鼻血、損肺等癥狀 ， 還可能導致胃痛、泛酸 ， 甚至腹痛、腹瀉 。
【櫻桃有“美容果”之稱|多吃櫻桃易上火，但你了解櫻桃的功效嗎？對人體有重要作用】你喜歡吃櫻桃嗎？
（圖片來源于網絡）
來源：小楊聊美食