肝臟是集多種功能于一體的器官 ， 負責解毒、消化、代謝、免疫、凝血等功能 ， 更被譽為“將軍之官”！
所以 ， 素有 ， 養肝就是養命一說 。


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那么 ， 肝臟如果積毒太深 ， 如何從臉上看出來呢？
臉上有3個變化 ， 可能肝臟積毒太深 ， 最好去查查肝功！
1、臉有肝斑
【氣血|臉上有3個變化,可能肝臟積毒太深,占一個,最好去查查肝功!】肝斑就是黃褐斑 ， 通常在肝火旺盛、肝氣郁結的女性身上 。
因為肝藏血 ， 當肝內毒素過多 ， 血中的氣就會生發不出來 ， 氣血就失去了流動的能力 ， 便會向下陷 ， 凝結成瘀血 。
氣滯血瘀 ， 阻塞經脈 ， 當血氣不能正常到達面部時 ， 毒素就無法排出 ， 最終便很容易形成黃褐斑 。


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2、粉刺、黑頭
從一個人 ， 粉刺黑頭的多少情況 ， 也可以看出肝臟好不好 。
因為肝臟功能減弱、受損的話 ， 就不能正常把黃體荷爾蒙破壞掉 。 而黃體荷爾蒙數量越多的話 ， 皮脂分泌量就會不斷上升 ， 造成粉刺、黑頭增多 。


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3、臉色暗淡
肝藏血 ， 肝血不足 ， 臉部便得不到足夠的滋養 ， 導致暗淡無光 。
如果肝臟不能正常排毒 ， 毒素就會滯留在體內 ， 臉色又怎會好？


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如果有其中一個變化 ， 最好去查查 ， 早些預防！
想要肝好 ， 記住三個字
一、疏
疏解情緒 ， 給肝臟減負擔 。
肝臟 ， 喜條達 ， 惡抑郁 ， 所以 ， 日常要注意疏解情緒 ， 不給肝臟“添堵” ， 減少肝臟壓力 ， 促進肝臟健康 。
疏解情緒 ， 可以適當聽聽音樂 ， 或者與好友談談心 。


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二、臥
人臥血歸肝 ， 肝血對于肝臟健康 ， 十分重要 。
并且 ， 充足的睡眠 ， 有助于肝臟的自我修復 ， 能夠讓肝得到氣血和能量 ， 并充分地進行解毒 ， 這對肝臟健康十分重要！
所以 ， 日常要注意多休息 ， 尤其是要睡好子午覺 ， 保護肝臟尤為重要 。


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三、動
晚飯后 ， 一小時 ， 可以散散步 ， 有助于肝臟健康 。
一方面 ， 運動 ， 可以強健肝臟 ， 促進肝臟排毒 ， 有助于肝臟健康 。
另一方面 ， 散散步 ， 有助于“散心” ， 疏解心理壓力 ， 有助于消除不良的情緒 ， 幫助減輕肝臟的負擔 。


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