夏季開始進入倒計時了，最后一個大暑節氣已經過去了！經過了最高溫的大暑之后，迎來了夏季的最后一個雨季，長達一周的狂風暴雨，突然降溫到25度，出門不再像蒸籠，而大風直接能把人給刮跑了，孩子們出門注意保暖，長褲長袖都穿起來吧！冬病夏治，25度的天氣孩子們不能再出門游泳了，一周的大暴雨孩子們在家少出門，可憋壞了就想吃肉，但三伏天還是要飲食清淡，少吃冷飲少吹空調，既能減肥又能保證健康！想要身材苗條的小伙伴們，管住嘴邁開腿趕緊行動起來吧！
今天介紹的這道菜是紅燒排骨，不僅色澤艷麗，營養爽口，而且味道非常棒，孩子愛吃。

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排骨中含有豐富的營養物質，能有效健脾養胃，能有效改善孩子消化不良的現象。中醫認為，排骨可以補中益氣，無論是醬排骨還是用排骨煲湯或者紅燒排骨都能有效補中益氣，有利健康。

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排骨能有效提供血紅素，有機鐵而且還能促進人體吸收鐵元素，幫助改善缺鐵性貧血，孩子常吃排骨能有效強筋健骨，骨骼發育更快，更完善，個子長得更高大，更強壯。

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排骨中含有豐富的磷酸鈣，骨膠原，骨粘蛋白，能有效幫助孩子骨骼發育，預防老年人骨質疏松的出現。排骨中含有的肌氨酸能有效增強體力，讓人經歷更加充沛。排骨中含有豐富的蛋白質和脂肪，可以為孩子提供優質蛋白質和必須脂肪酸，促進身體發育。

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【 排骨|前一天25度孩子怕冷后一天34度孩子怕熱，多吃滋補菜，增強免疫力】夏季的雷暴雨就像孩子的哭泣臉說來就來，近期一周不僅有大暴雨還有強烈的大風伴隨，這也是個減肥的好機會，少出門，在家控制飲食鍛煉身體，你想要的大長腿小蠻腰全都有！

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