運動|長期跑步鍛煉身體,雖然人瘦了,但卻“變老了”,這是什么原因?( 二 )

】在運動結束后,一定要為身體補充足夠的水分,否則體內出現嚴重缺水時就會出現水電解質失衡的現象,損害身體。