【駝背的危害，遠比您能想到的還要多】3.仰臥床上 ， 在駝背凸出部位墊上6～10厘米厚的墊子 ， 全身放松 ， 兩臂伸直 ， 手掌朝上 ， 兩肩后張 ， 保持仰臥5～10分鐘 ， 每日做2～3次 。
（人衛健康）
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