鼻炎反復發作，教你4個方法，或能遠離鼻炎困擾，不妨試試 _健康小知識

我們都知道鼻炎是一種常見的鼻腔炎癥，在不發作時并不會影響患者的生活，倘若發作起來，患者便會不停的流鼻涕和打噴嚏，并且鼻子還很癢。
雖說鼻炎是一種不起眼的小病，但是卻很難完全根治，這也是讓鼻炎患者頭痛的原因。
不過，只要用對了方式，其實是可以有效緩解鼻炎癥狀的，就像下文中提到的四種方法一樣，很適合被鼻炎反復發作所折磨的人群。
提醒，任何一種方式都要長期堅持，鼻炎才有可能會遠離我們。

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一、清洗法
在每天起床后洗臉是必須要做的事情，很多人只想著清潔臉部的皮膚，從沒清洗過鼻子，其實鼻子中也存在一些臟東西，尤其是有鼻炎的人，反復發作時，鼻腔中很可能存在一些雜質和細菌，這種情況下，便要通過清洗的方式來去除鼻腔內的污垢。

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不過洗鼻子也有一些禁忌，不要用過熱或過涼的水，否則會刺激到鼻腔神經，建議用淡鹽水，其實就是用開水稀釋后，待水溫適中時，再用棉簽蘸鹽水滲入鼻孔中，保持著頭抬起的狀態，避免水往下流，在頭抬起的同時要用手捏住鼻子兩側，然后開始吸收鹽水鹽水進入鼻腔，便能緩解鼻炎帶來的不適感。

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二、食療法
【鼻炎反復發作，教你4個方法，或能遠離鼻炎困擾，不妨試試】若是患上鼻炎后一直拖著不去治療，很可能使病情進一步發展，形成其他的疾病甚至鼻腔癌。
因此，我們一定得重視鼻炎。有實驗證明，食療可以起到緩解鼻炎不是的作用，使用到的是比較常見的蔥白，生姜，粳米，香菜以及紅棗。
制作方法也比較簡單，首先需要把雞肉，生姜，紅棗以及粳米放在開水中，小火熬成粥，等粥煮好后再加入蔥白和香菜，進行適當的調味后，每日服用一次，堅持一段時間，鼻炎的癥狀便能有所緩解。

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三、按摩法
當鼻炎反復發作時，患者可以給鼻子做按摩，正確的方法是用手按住鼻翼的兩側上下緩慢摩擦，這時便能緩解鼻子不舒服的癥狀。此外，摸鼻子能夠促進血液循環，減少鼻子不通氣的情況。

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四、注意個人衛生
因為在鼻炎發作的時候，鼻子特別不舒服，這時患者便忍不住的用手或者其他的物品摳鼻子，以此緩解不舒服的癥狀，可不知，經常這樣做，非但沒辦法使鼻炎好轉，還會起到反作用，導致鼻子變得更敏感。
再加上手上通常有一些細菌，在這種情況下便會進入鼻腔里，是炎癥越來越嚴重，所以，若是平日里有這些不良的習慣，一定要改正，才能避免鼻炎發作。

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總而言之，在鼻炎發作的情況下，千萬不要拖著，可以嘗試上文中提到的這四個方式，也許能緩解鼻子不適的癥狀。
當然，除了這些方法之外，還要改善居住的環境，因為時間久了，空氣中會存在一些灰塵甚至螨蟲，若是被吸入鼻腔并且長時間的堆積在其中，便會滋生更多的細菌，從而不利于鼻炎的好轉。