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伏天汗不流，病來急白頭！出5種汗，需要留意，否則身體越來越虛

一
主動出汗 ， 才能有益健康
民間有“伏天汗不流 ， 病來急白頭”的說法 ， 夏季出汗有助于排出體內陳年的濕、寒、熱、毒、瘀 ， 十分有益健康 。
伏天汗不流，病來急白頭！出5種汗，需要留意，否則身體越來越虛
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出汗有兩種方式：一種是被動出汗 ， 就是通過熱環境出汗 ， 如汗蒸；一種是主動出汗 ， 就是運動出汗 。
中醫認為“動汗為貴” ， 主動出汗才是出汗的正確打開方式 ， 而被動出汗是完全依靠高溫強行將身體的體液蒸騰出來 ， 反而會耗損人體的精、津、液和元氣 。
現代醫學也認同“動汗為貴”的觀點 ， 認為被動出汗只是淺表層出汗 ， 主動出汗才是深表層出汗 ， 才能幫助人體排出毒素 。
【伏天汗不流，病來急白頭！出5種汗，需要留意，否則身體越來越虛】現代人活得就像反季節蔬菜 ， 一到夏天 ， 吹冷氣 ， 吃冷飲 ， 導致寒濕閉塞體內 ， 加上缺乏運動 ， 所以更需主動出汗 。
二
艾灸出汗=主動出汗
為什么說艾灸出汗等于主動出汗呢？
這是由艾灸的火力和藥性所決定的！
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眾所周知 ， 艾火具有超強的穿透力 ， 其熱力會使熏烤部位的毛細血管迅速擴張 ， 火力和藥性會迅速從穴位傳導進經絡 ， 透達臟腑 ， 傳經透骨 。
等艾灸到一定時間后 ， 灸量充足 ， 臟腑元氣增強 ， 隱藏在其深處的病邪（如濁水、濁氣、濁物） ， 就會被強大的正氣趕出體外 ， 進而通過經絡、血管、關節、毛孔 ， 以汗液、放屁、打嗝等形式不斷排出 。 這就是灸友們艾灸時大汗淋漓的表現 。
所以說 ， 艾灸使人體大量出汗 ， 排出的是臟腑、血液和細胞里的濁水 ， 是深表層出汗 ， 與汗蒸發熱出汗完全不同！
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很多寒濕體質以及患有慢性病的灸友都發現 ， 艾灸出汗后 ， 人會非常舒服 ， 一身輕松 ， 其實就是因為它排出了人體的毒素和寒濕等 ， 減輕了身體的負擔 。
入伏后 ， 很多灸友都開始做三伏灸了 ， 還給老師發來了很多反饋 ， 比如：
為什么我怎么灸都不出汗；
為什么我一灸就大汗淋漓 ， 人也特別乏累；
為什么我灸出的汗和別人不同；……
這些不同的反饋其實分別反映了身體不同的狀況 。 該如何解決呢？我們接著往下看 。
三
灸后常見5種汗
通過梳理灸友們的反饋 ， 我們發現 ， 很多灸友平日出汗并不多 ， 但艾灸之后 ， 最易出這5種汗：
1、臭汗——責之肝脾
伏天汗不流，病來急白頭！出5種汗，需要留意，否則身體越來越虛
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有人艾灸過后 ， 一身臭汗 ， 這其實是在排出肝脾的濕熱 。
肝氣郁結 ， 肝郁化火 ， 就會產生內熱 ， 同時“肝木克脾土” ， 脾胃之氣失于健運 ， 就會產生濕熱 ， 困阻中焦 。
艾灸過后 ， 肝脾濕熱得以從肌表排出 ， 由于這種汗是濕熱之邪蘊蒸日久而成 ， 所以味道臭穢 。
建議：疏肝理氣、清熱利濕 ， 可以疏通肝經脾經 ， 如果偏于肝經濕熱 ， 艾灸期門、曲泉、陽陵泉、陰陵泉、太沖；如果偏于脾經濕熱（手腳心特別愛出汗 ， 因為脾主四肢） ， 艾灸脾俞、足三里、陰陵泉、解溪 。
2、虛汗——責之肺
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有人艾灸過后 ， 虛寒淋漓 ， 這主要是肺氣虛所致 。
肺主皮毛 ， 司腠理之開闔 ， 同時 ， 肺主衛氣的宣發和運行 。 肺氣充足 ， 衛氣循行于體表 ， 則腠理嚴實 ， 汗孔開闔有度 ， 就不會動不動虛寒淋漓；反之 ， 肺氣衰弱 ， 肺衛不固 ， 就特別容易出虛汗 。