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戒煙 ， 就是在理財
根據大量的研究發現：戒煙越早、效果越好、恢復的也會更快 。 假設我們從18歲起開始抽煙的話 ， 以下估算或許讓你心動：
1.在25-34歲戒煙 ， 平均壽命增加10年；
2.在35-44歲戒煙 ， 平均壽命增加9年；
3.在45-54歲戒煙 ， 平均壽命增加6年；
4.在55-64歲戒煙 ， 平均壽命增加4年 。
生命是無價的 ， 但生病的時候生命就是“有價”的 。 在很多情況下 ， 沒錢根本看不了病 ， 不幸遇上肺癌、口腔癌、膀胱癌等癌癥 ， 治療費用更是天價 ， 足以壓垮一個家庭 。 你戒掉香煙不僅僅是省下香煙錢 ， 更是在為自己的健康理財 ， 可以說是受益無窮 。

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這些正確的辦法幫你戒煙
很多人戒煙都是心血來潮或者是跟風 ， 堅持不到一天就結束了 ， 亦或者是戒煙辦法不對導致戒煙失敗 ， 比如市面的激光、催眠、針灸、電子煙等等戒煙辦法 ， 都沒有任何科學依據支持其有效 。 正確的辦法分享給你：
1.藥物戒煙
比如尼古丁替代和安非他酮緩釋片 ， 在合理使用的情況下能夠使戒煙的成功概率增加一倍 ， 再配合心理指導的話 ， 成功率還會再增加 。 但這些藥物都是處方藥 ， 市面上是買不到的 ， 網購等途徑更是不靠譜的 ， 請一定要去正規醫院進行咨詢后 ， 在醫生的指導下服用 。
注意：根據研究發現 ， 戒煙很有可能會引起短暫性的抑郁情況 ， 因此本身存在精神病史、抑郁癥病史、雙向情感交流障礙等情況的朋友 ， 在戒煙前最好去咨詢醫生 ， 戒煙中也要定期去看看醫生 。

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2.戒煙貼或者戒煙口香糖
這是最常用的戒煙輔助辦法 ， 屬于非處方藥物 。 但關于戒煙貼有一個注意事項要告訴大家 ， 就是一定要用夠劑量 ， 很多人在使用戒煙貼發現沒什么用處 ， 其實就是劑量不夠 。 但由于每個人對尼古丁的代謝、體質等不用 ， 所以無法給出具體的用量 ， 最好的辦法就是用之前去咨詢醫生 。 另外在使用過程中可能會出現惡心、難受、頭暈腦脹等情況 ， 這種屬于尼古丁中毒 ， 可能是劑量太大了 ， 建議調整劑量 。

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3.煙癮犯了怎么辦？
這個是很多人都遇到的情況 ， 煙癮犯了簡直就是渾身不自在 ， 這個時候我們可以讓自己忙起來 ， 做家務、看看書、做做運動、玩玩游戲或者其他的舉動 ， 轉移自己的注意力 。 或者用口香糖、健康的零食占領你的嘴巴 。 還有一個實驗是這樣說的：用小吸管喝水是模擬了抽煙的舉動 ， 能夠在一定程度上緩解煙癮 ， 大家可以試試看 ， 而且多喝水還有不少好處呢！
最后其實不管是什么辦法 ， 都需要我們做到兩個字——堅持 。 再堅持堅持吧 ， 或許很快就成功了 。
來源：女人百科匯

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