2、堅持鍛煉

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定期鍛煉對身體有很多好處 ， 尤其是肝臟 。 散步、游泳、騎車等有氧運動能促進血液循環 ， 加速垃圾、毒素的代謝和提早排泄 ， 有利于肝臟健康 。 每星期鍛煉2~3次 ， 堅持下去 ， 肝臟會感謝你的 。

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