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吃1口等于9個西紅柿，更年期女人不妨多吃，不怕變成“黃臉婆”

女人在45歲到50歲這個年紀 ， 卵巢會開始衰退 ， 漸漸失去排卵的功能 ， 同時體內的雌性激素分泌量也會慢慢減少 ， 月經也會停止 ， 從而便進去了絕經期 ， 也就是大家口中常說的“更年期” 。
吃1口等于9個西紅柿，更年期女人不妨多吃，不怕變成“黃臉婆”
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進入更年期后 ， 大約會有70%的女性 ， 會表現出來比較強烈的更年期癥狀 ， 比如潮熱、失眠、情緒失控、黃褐斑等 。 其中黃褐斑是很多女性都害怕的 ， 因為這會嚴重影響到自身的外貌 ， 從而變成“黃臉婆” 。
案例：
今年47歲的周大姐 ， 家住廣東中山 ， 年輕時膚白貌美 ， 是遠近聞名的美人 ， 丈夫在娶到她之后 ， 那叫一個嘚瑟 ， 恨不得天天帶出門去溜達 。 所以 ， 這幾十年來周大姐特別注重保養自己的皮膚 ， 與丈夫的感情也一直都很好 。
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但這幾個月來 ， 周大姐發現自從自己絕經后 ， 不僅經常失眠 ， 脾氣也不太好外 ， 自己最為得意的白皙皮膚開始變得粗糙 ， 而且慢慢長出了許多黃褐色的斑塊 ， 很影響周大姐的外貌 ， 這導致她都很少去跳廣場舞了 。
而且 ， 周大姐還感覺丈夫慢慢冷落自己了 ， 出去玩、有什么聚會也不經常帶上她了 。 這讓周大姐自尊心受挫 ， 便用了很多護膚品 ， 但是都沒有用 ， 只好去醫院看了一下 ， 沒想到被告知這是更年期引起的黃褐斑 。
吃1口等于9個西紅柿，更年期女人不妨多吃，不怕變成“黃臉婆”
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【吃1口等于9個西紅柿，更年期女人不妨多吃，不怕變成“黃臉婆”】婦科主任表示 ， 更年期的女人 ， 因為內分泌失調、雌性激素減少以及情緒上的問題 ， 會影響人體新陳代謝 ， 使得皮膚出現營養流失、氣滯血瘀的情況 ， 最終導致色素沉淀 ， 從而引發黃褐斑 。
而且這是沒有特效藥的 ， 只能慢慢調理 ， 而最好的辦法便是通過飲食慢慢進行調理 ， 補充足夠的營養 ， 同時養成良好的生活習慣 ， 才能夠慢慢恢復正常 。
吃1口等于9個西紅柿 ， 婦科主任呼吁：更年期女人不妨多吃 ， 不怕變成“黃臉婆”
說到飲食調理 ， 很多女性朋友第一時間就會想到吃西紅柿 ， 因為西紅柿的營養豐富 ， 有美白淡斑的作用 ， 但其實還有“1物” ， 吃一口比吃9個西紅柿效果還要好 ， 那就是青梅瓊漿 。
青梅瓊漿是一種營養發酵液 ， 是從青梅、檸檬、枸杞、銀耳以及鮮雞蛋等十余種食物中 ， 提取而得的 ， 重復保留了其中的小分子營養物質 ， 包括必需氨基酸、多糖、多肽、大量果酸、谷胱甘肽、黃酮類以及纖維素等 ， 很容易被人體吸收 。
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這些營養物質被人體吸收后 ， 能夠調理女性的內分泌 ， 促進體內雌性激素的分泌 ， 同時疏通被淤堵的血管 ， 加快新陳代謝 ， 讓沉積的色素慢慢被分解代謝掉 ， 漸漸地 ， 臉上的黃褐斑就會變淡 。
同時 ， 青梅瓊漿還能提高免疫力、延緩衰老 ， 這對更年期的女性幫助也是極大的 ， 很適合長期飲用 ， 安穩度過更年期 。
此外 ， 要想女性在更年期期間 ， 若能保持這2個習慣 ， 對皮膚也是極好的
1、保證充足睡眠以及情緒穩定
保證每天足夠的睡眠 ， 能夠加快皮膚中雜質的代謝速度 。 同時 ， 保持穩定的情緒 ， 能夠避免內分泌失調 ， 從而增加黑色素的分泌 ， 導致黃褐斑的情況加重 。
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