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身體|肝不好，身體3個地方最先抗不住養肝護肝，牢記這碗水( 二 )


7、便：肝不好的人，胃腸常會受到影響，容易大便干結，尿尿發黃。
8、腹：肝是身體的重要消化分泌器官，它所分泌的膽汁，是消化脂質、蛋白質必不可少的物質。肝不好的人，肚子容易脹氣，愛放屁。
養護肝臟，請牢記這“3少”
1、少酒
這是因為酒精被喝到肚子里之后，只有10%是在胃里消化，其他的90%都是要通過肝臟代謝的。
而酒精的主要成分乙醇會直接刺激、損傷肝細胞，所以您看成天喝酒的人，沒有一個肝是完全健康的。
2、少氣
中醫講“肝主謀慮，主疏瀉”。如果一個人郁悶了，慢慢會郁出病來，先從肝起，然后至膽至脾，至胃至生物鐘的嚴重紊亂。大到可能會導致人想不開，比如自殘、自殺等。
3、少熬夜
中醫講，“肝藏血”、“人臥則血歸于肝”。據中醫理論，在夜間23:00-3:00是肝膽經所在。此時人不能進入睡眠狀態，便錯過了養肝血的最佳時間，久而久之容易出現肝膽疾病。
身體|肝不好，身體3個地方最先抗不住養肝護肝，牢記這碗水
文章插圖
肝不好怎么辦？中醫一再強調：肝不好，牢記這1妙招
中醫有言，養肝必備六君子：
【 身體|肝不好，身體3個地方最先抗不住養肝護肝，牢記這碗水】1、金銀花：清肝明目、清熱解毒護肝之最；
2、菊花：養肝明目、現代護肝必備；
3、決明子：清肝明目、疏肝郁，潤腸道；
4、牛蒡根：保肝解毒，通便潤腸；
5、桂花：潤肺養肝，止咳化痰，和藥性；
6、枸杞子：溫補肝腎，清肝明目。
準備：金銀花、菊花、決明子、牛蒡根、桂花、枸杞，沸水煮5分鐘。每天早晚各一杯，清肝瀉火、疏肝解郁，肝毒少了，肝臟會越來越輕松，這樣平時也會少生病。