失眠|腎友延緩透析哪些食物要少吃？注意2個重點，不同病期動態調整紅薯|睡眠

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飲食治療，其實是很多慢性病的主要治療方法，慢性腎病也不例外，飲食控制好了，能夠延緩慢性腎臟病友透析的時間，不過飲食治療不是單純的健康飲食就好，有些飲食方法看似健康，但腎病病友真的不能多吃。

如果腎友合并高血壓、糖尿病，飲食控制又有何不同呢？這里，要提醒大家小心幾種對腎病不友好的飲食方式，以及不同病期的腎病病友應該避免的飲食！
3類食物看似健康，但要少吃日常的護腎守則應該做到：三少＋三多＋四不
三少指的是：少鹽、少油、少糖；
三多指的是：多纖維、多蔬果、多喝水；
四不指的是：不抽煙、不憋尿、不熬夜、不亂藥。

除了以上的護腎守則外，還要提醒腎臟病友，以下3類食物看似健康，但慢性腎臟病友要少吃：
1、大型魚類
一般大型魚類在一生中游動距離較長，尤其是存在回游習慣的海魚，如金槍魚、旗魚，身體中累積的重金屬含量較高，除了腎友食用頻率不宜太高，一般人也不推薦吃多。
建議可吃中小型魚類，比如馬哈魚，馬哈魚體型相對較小，也可以考慮人工飼養的魚類，魚肉可以攝取優質蛋白質與Omega-3不飽和脂肪酸，能抗氧化和抗炎癥，此外鯖魚也是好選擇。
2、不明來路的中草藥
不亂吃來路不明的中草藥，中草藥如果來路不明，其種植地需要考量，可能存在重金屬沉積的可能，如果有檢測合格、無重金屬殘量，也可以服用，不用過于擔心。另外，患者如果服用西藥，不要和中藥混著吃，服用前應詢問醫生或者藥師，看看服西藥后多久，才不會影響中藥。

另外，腎臟主要功能就是代謝，會制造尿液排出廢物，中西藥都是通過肝腎代謝，如果不常喝水，降低了尿液量及次數，會讓代謝毒素停留在體內，所以一般人一定要多喝水（普通人一天建議水量為1500-2000ml），還不需限水的前三期期慢性腎友，水分務必足夠，身體代謝才會好。
3、止痛藥
患者如果偏頭痛、關節痛，需服用止痛藥，像是NSAIDs類止痛藥的其中一個副作用是會造成腎損傷，服用前要先與醫師、藥師確認是否可使用。
糖尿病、高血壓的腎友飲食另注意2重點1、并發糖尿病的腎友
如果只有腎臟病，飲食首重控制好蛋白質、磷、鉀；但如果并發糖尿病的腎友，因高血糖會讓腎功能衰退得更快、惡化腎臟病，因此一定要控制好血糖。
每一餐碳水化合物的配比相當重要：例如：早上約攝取2-3份、午晚餐約攝取3-4份，（一份碳水化合物＝1/4碗飯＝1片薄面包片＝1/2個饅頭＝1/2根玉米＝紅薯55克＝芋頭55克等）。

2、有高血壓的慢性腎友
要把血壓控制好，腎臟病變的幾率也會降低。
但有高血壓的腎病患者，對于控制血壓常用的“得舒飲食”要非常小心，因為得舒飲食的蔬果量多，蔬果中含有的磷鉀含量較高，恐對腎友有影響。
如果腎友要限鉀，最好先將青菜燙去湯汁或選擇低鉀的蔬果，以免攝取過多鉀。此外，重要的是規律服用藥物、控制好血壓，維持好的生活及飲食習慣，以預防腎病變。