老年人想長壽，做好兩件事更重要( 二 ) _健康小知識

過去的事就過去了，別再想了每次一吵架就會把過去的事拿出來說，說了一遍又一遍，自己說煩了，別人也不想聽。過去的事就讓它翻篇吧，人活著就要往前看。
心不老身體就不老，不去想年齡想去學跳舞，一想到自己都六十了，還是別折騰了，想去和朋友旅游，一想到自己血壓高，還是在家待著吧。總是想著自己老了、身體不好了，心態也會跟著變老，做事情不受年齡限制，老年人也能挑戰自己活出不一樣的風采。

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別總想著抽煙喝酒、吃大魚大肉抽煙喝酒幾十年，這個時候該放下了，哪怕從五十歲開始戒煙，能堅持15年不抽，到65歲時心血管疾病風險也會恢復至正常水平。大魚大肉也該控制點了，俗話說“青菜蘿卜保平安” ，不用頓頓青菜蘿卜，但是要營養均衡，少油少鹽，有利于慢性病控制。
【老年人想長壽，做好兩件事更重要】不舒服了是不是又生病了？別總想著吃保健品機體衰老常常會伴隨著骨骼疼痛、尿頻、睡眠少等問題，算不上病，日常保健或吃藥就能控制，不是什么大問題，不要總想著吃保健品。老年人要謹慎用藥，吃藥先咨詢醫生，自己購買的保健品要看清成分，沒病不要亂吃，對癥治療才是關鍵。
長壽是一個經久不衰的話題，大家都想長壽，想知道怎么保養身體，但是往往會產生錯誤的理解，最后反而不能讓自己滿意。想長壽，靠的不是一件事、兩件事，走路睡覺很重要，吃飯和情緒也很重要，另外，煙酒、體檢、運動這些都會影響我們的壽命。能改變自己，或許已經向長壽邁進了一大步。