胃不好怎么辦？這些養胃雷區，你有沒有踩進去 _健康小知識

俗話說十人九胃，現在胃不好的人越來越多，不管男女老少，許多人都深受胃病的困擾，一邊說著要養胃，但同時卻在做一些容易傷胃的事。
胃不好的原因有很多，但其中有一點相信很多朋友應該也知道，那就是自己管不住嘴，經常存在僥幸心理，跟自己說吃完這頓大餐后一定注意，但吃下一頓時可能就拋之腦后了。也有的人一直在養胃，但是最后胃非但沒有越來越好，反而越來越不好了，這又是為何？養胃，究竟該怎么做？胃不好的人不妨多了解。
胃不好，錯誤飲食是一大重要的誘因
現在是夏季，可能很多人都抵擋不了涼的冰的食物的誘惑，有的人還會為自己找這樣的借口：雖然食物是冰的，但是我沒有立馬咽下去，而是過一會才咽下去，這樣食物就不涼了，就不會傷胃了...不管是胃還是脾，都怕你吃太多生冷的食物，而若胃不好，脾往往可能也好不到哪去。

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【胃不好怎么辦？這些養胃雷區，你有沒有踩進去】還有的人喜歡吃各種重油重糖重辣的食物，即使天熱，但他們覺得反正吹著空調吃也就沒那么熱了，殊不知這類食物也會刺激胃部，特別是對于已經患有胃病的人而言，更是雪上加霜。
生活水平提高了，有的人大吃特吃，但也有的人反而吃得更少了，但這兩種吃法同樣都容易傷胃。
胃不好到底該咋辦？
生活中很多人胃疼時就會吃點胃藥，比如奧美拉唑就是常見的一種。但如果不清楚自己是哪種胃病，長期胡亂吃藥，反而會帶來一些副作用，不僅起不到治療作用，對胃部的傷害或更大。
有的人一直都在養胃，但胃卻變差了，這可能跟你走進了下面這幾個養胃雷區有關：
1.胃不好就喝小米粥？
這是很多人深信不疑的方法，對于一部分胃不好的人來說，這可能確實有點用，但也有的人經常喝，胃反而變差了。因為胃不好，有多種不好，有的人是有炎癥，有的是胃酸過多或過少，不考慮這些情況，就說吃某種食物，很容易給別人造成誤導，因為這不一定適合自己。如果喝小米粥并不感到舒服，不必勉強喝。

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2.吃猴頭菇餅干養胃？
雖然猴頭菇中含有的營養物質對胃好，有助消化，但是加上餅干兩個字，可能就不是這么回事了，餅干中就算含有，量往往也是很少的，另外其中還有較多的鹽和油脂，若是大量食用，不僅補不了，還可能會傷害到胃黏膜。
3.胃不好就要拒絕一切辣的食物？
很多胃不好的人一點辣不敢吃，覺得不吃就算養胃，但其實，辣并沒有那么可怕，只要吃對了，其實對胃也有一定的好處。辣椒素是有助于促進消化液分泌的，對于胃黏膜的修復有好處。
這些養胃雷區不知你有沒有踏入？建議多注意。除此之外，對于一些保健品，也提醒大家要理性看待，對于有胃病的人而言，積極治療更重要，它不能替代藥物。
其次，吃飯要規律
胃能吃壞，也能吃好起來，不能每次胃不舒服就吃藥，治標不治本。吃飯要規律，胃部的生物鐘會慢慢回到正常狀態，那么怎么個規律法？

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不僅僅是一天三頓飯都要吃，建議胃不好的人三餐要定時，如果逢年過節走親訪友這個規律被打破了，之后也要及時調整。另外，食物搭配也要規律，主食、蔬菜、肉類等都要適量吃，不要偏食。