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中醫講：“脾主運化|脾胃虛弱的人，身體或有4個異常，平常記好這3句話，有助調理脾胃

中醫講：“脾主運化 ， 是生化氣血之源” ， 如果脾胃虛弱 ， 氣血生化的功能就會降低 ， 體內氣血就會不足 ， 身體就出現各種問題 。 如果女性朋友脾胃虛弱 ， 氣血不足臉色發黃、沒有光澤；容易長皺紋、長痘痘；手腳、腹部出現冰涼的現象 ， 引起宮寒痛經等癥狀；還容易出現月經不調等等 。
中醫講：“脾主運化|脾胃虛弱的人，身體或有4個異常，平常記好這3句話，有助調理脾胃
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可是 ， 脾胃深居在體內 ， 你看不見也摸不著它 ， 如何才能夠知道自己的脾胃是否健康呢？如果身體出現這四個異常 ， 就可能說明你的脾胃已經很虛弱了！
異常一：身材偏瘦
生活中有很多身材瘦小的人 ， 看上去身體沒有什么大問題 ， 那么為什么他會瘦呢？這是因為他的脾胃虛弱 ， 影響了消化和吸收 ， 消化和吸收的能力都下降了 ， 身體就無法正常地吸收營養 ， 長期如此身體就會越來越瘦 。
中醫講：“脾主運化|脾胃虛弱的人，身體或有4個異常，平常記好這3句話，有助調理脾胃
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異常二：不想吃飯
脾胃是我們身體中非常重要的消化器官 ， 脾胃虛弱 ， 運化能力就會減弱 ， 食物在體內也得不到消化 ， 老是感覺肚子脹脹的 。 大家都有一個感覺 ， 你在腹脹的情況下 ， 是不想吃飯的 ， 感覺吃什么都不香 ， 也吃不下任何東西 ， 時間長了還有可能會引起胃痛等胃部不健康的癥狀 。
異常三：口臭
早上一起床 ， 在刷牙的時候 ， 嘴巴里面會很臭 ， 一般情況下都認為是吃了上火的食物 ， 于是就開始吃降火茶、降火藥 ， 可是一段時間之后 ， 口臭的現象不但沒有好轉 ， 反而更嚴重了 ， 這是怎么回事呢？
中醫講：“脾主運化|脾胃虛弱的人，身體或有4個異常，平常記好這3句話，有助調理脾胃
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經?？诔?， 有可能是你脾胃出現了問題 ， 如果脾胃受到細菌感染 ， 會產生氣體 ， 往上走經口腔呼出 ， 就會產生腐臭的味道 。 所以 ， 出現口臭不要一味地認為是上火了 ， 也要考慮是不是你的脾胃虛弱了 ， 功能降低了 。
異常四：身體乏力
中醫講：“脾主肌肉” ， 脾胃功能強 ， 肌肉富有彈性 ， 身體強健 。 不過 ， 脾胃功能出現問題 ， 你會發現身體疲憊、四肢乏力、精神萎靡 。
中醫講：“脾主運化|脾胃虛弱的人，身體或有4個異常，平常記好這3句話，有助調理脾胃
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所以 ， 女性想要氣色好 ， 臉色紅潤有光澤 ， 就要氣血充盈 ， 脾胃功能好 ， 如何調理好脾胃呢？記住這3句話 ， 或許能讓你受益匪淺 。
第一句話：通過食療來調理
調理脾胃可以通過日常飲食來調理 ， 可以多吃一些健脾益胃的食物 ， 比如說南瓜、白扁豆、山藥、薏米、芡實、蓮子等食材 。
第二句話：要照顧好自己的情緒
【中醫講：“脾主運化|脾胃虛弱的人，身體或有4個異常，平常記好這3句話，有助調理脾胃】現在很多人都處在壓力大的狀態下 ， 思慮過多 ， 精神緊張 ， 就會影響脾胃功能 。 自己也有可能有這樣的經歷 ， 你心情不好的時候 ， 或者生氣的時候肚子會感覺很脹 ， 有飽腹感 ， 還不想吃飯 。 所以 ， 想要脾胃好 ， 一定要懂得照顧好自己的情緒 ， 做到靜心養氣 。
中醫講：“脾主運化|脾胃虛弱的人，身體或有4個異常，平常記好這3句話，有助調理脾胃
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第三句話：通過鍛煉來調理
我們一直在強調要多鍛煉身體 ， 不管是老人、成年人、還是小孩 ， 而脾胃健康也離不開鍛煉 。 因為人在鍛煉的時候會促進腸胃的蠕動、促進消化 ， 加快消化液的分泌 ， 這樣就能更好地吸收和消化食物 ， 有利于脾胃功能的恢復 。
總之 ， 脾胃如果出現了問題 ， 就會連累我們的五臟六腑 ， 讓身體出問題 ， 所以養好脾胃才是生命健康的關鍵 。