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運動|鼻炎反復發作，不妨試試這6個方法，或許能有效緩解

疾病咳嗽運動護理

運動|鼻炎反復發作，不妨試試這6個方法，或許能有效緩解

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運動|鼻炎反復發作，不妨試試這6個方法，或許能有效緩解

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運動|鼻炎反復發作，不妨試試這6個方法，或許能有效緩解

鼻炎作為一種常見病 ， 越來越多的人患有這種疾病 ， 據統計 ， 我國有3億多鼻炎患者 ， 每年冬天 ， 大多數鼻炎患者都會發病 ， 卻又束手無策 。
因為這類患者發病后會有每天起床打噴嚏、流鼻涕、長期鼻塞等表現 ， 如果病癥嚴重 ， 患者的日常生活和工作也會受到影響 。
由于鼻炎是一種很難徹底治愈的疾病 ， 所以在日常生活中一定要多加注意 ， 最好能多了解一些治療方法 。

第一、用鹽水洗鼻子
在100ml瓶中加入兩勺鹽 ， 然后倒入適量的水稀釋 ， 用棉簽蘸鹽水清洗鼻孔 ， 這時需要抬起頭或平躺 ， 用食指和拇指按壓鼻子兩頭 ， 讓棉球上的鹽水流入嗓子 。
初期鼻子會很痛 ， 但洗幾回后就會逐漸習慣 ， 隨后需要逐漸增加 ， 多來幾次 ， 才能達到更好的洗鼻效果 ， 如果患者不了解方法 ， 可以到正規醫院來進行 。

第二、鹽酸羥甲唑啉噴霧劑
【運動|鼻炎反復發作，不妨試試這6個方法，或許能有效緩解】鼻炎發生后 ， 需要在醫生指導下用鹽酸羥甲唑啉噴霧劑 ， 連續用7天 ， 癥狀可以明顯減輕 。
患者用藥一段時間后 ， 就需要中止3~5天 ， 因為長期用噴霧劑治療鼻炎 ， 可能會損壞鼻粘膜的睫狀體結構 ， 所以具體用藥標準一定要聽從醫生安排 。

第三、飲食療法
常常食用白蘿卜和胡蘿卜可以緩解過敏性鼻炎的癥狀 ， 尤其是白蘿卜 ， 具體提高呼吸道免疫力 ， 預防哮喘發作的效果 。
此外 ， 平時吃晚餐的時間一定要固定 ， 最好盡量少吃魚和肉類 ， 防止上火引起的鼻炎 ， 最好吃適量的梨來清肺 ， 從而達到調理作用 。

第四、加強鍛煉
對于過敏性鼻炎患者來說 ， 中醫以為需要提高免疫力和改善過敏體質 ， 為了達到這一目的身體鍛煉必不可少 ， 特別是冬天和春天的時候 。
由于春、冬是鼻炎高發病率的季節 ， 如果可以每天做30分鐘的有氧運動 ， 對預防鼻炎發生具有重要意義 。

第五、蜂蜜療法
每天可以吃一勺蜂蜜 ， 但一定要注意用溫水 ， 因為冷水會導致腹瀉 ， 而熱水會使蜂蜜發生毒素 。
不過 ， 此方法僅適用于花粉或草過敏(稱為干草枯萎病)引起的鼻炎患者 ， 所以如果是過敏引起的鼻炎 ， 患者就有必要到醫院進行過敏源檢測 ， 了解清楚過敏源 ， 對后期治療必不可少 。

第六、噴霧
噴霧劑治療鼻炎也具有不錯的效果 ， 它能直觸接觸過敏源 ， 有效改善鼻炎對鼻腔健康造成的影響 。
目前 ， 市面上有很多類型的噴霧 ， 可選擇過程中一定要根據患者的自身情況 ， 也要聽從醫生安排來確定 。

以上方法都能緩解鼻炎引起的不適反應 ， 一般鼻炎不嚴重 ， 經過這些方法就能徹底治愈 ， 可若是重度鼻炎 ， 就只有緩解效果 ， 并不能從根本上消除癥狀 。
特別是患者發展為慢性鼻炎后 ， 由于治療時間長 ， 希望患者可以考慮中醫藥治療 ， 這樣治療效果不穩 ， 不會對身體健康造成不良影響 。