枸杞真的能增精、降血糖嗎？不妨了解下 _健康小知識

【枸杞真的能增精、降血糖嗎？不妨了解下】“你才這么大怎么就開始保溫杯里泡枸杞了？”
小賈今年剛剛30歲，他從小玩到大的朋友小吳比他小了一歲，兩個人可以說是“穿著一條褲子長大的” 。他們倆沒事就會約個飯局，一起喝點酒談天說地，發泄平時的不愉快。
這天，小賈像往常一樣約小吳出去吃飯。到飯店之后，小吳舉了舉手中的保溫杯說道：“我今天喝這個，就不喝酒了。 ”
小賈把保溫杯拿過來一看，發現里面滿滿地泡了大半杯枸杞，頓時覺得很疑惑，于是就有了上邊的對話：“你才這么大，怎么就開始喝枸杞了？”

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“唉！”小吳嘆了口氣才回道：“最近不是準備要二胎嗎，可是一直懷不上，我老婆聽說枸杞可以增精，然后就讓我一直泡水喝。最近我這血糖也有點高，說是喝這個也有好處。 ”
小賈還是覺得有些疑惑，但是也沒有再說些什么，只是在心中默默想到：“以前只知道喝枸杞能養生，它還能增精、降血糖？”

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人們常常調侃道：“人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞” ，可以說，枸杞在人們的“養生歷史”中占據了一席重要的地位，也確實對人體有很多的好處。
但是，它真的具有增精、降血糖的作用嗎？
一、枸杞不僅能增精，還能降血糖？
枸杞可以增精、降血糖的說法可謂是由來已久，許多人也對此深信不疑。
有些備孕的人會選擇通過食用枸杞增加精子含量，提高懷孕的幾率，還有些血糖高的人選擇通過食用枸杞以降低血糖值，可這樣真的正確嗎？
其實，這兩種說法都沒有科學依據，并沒有研究可以表明枸杞具有增精、降血糖的作用。

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人們之所以會認為枸杞具有增精的作用，是因為其中含有黃酮類的次級代謝物和多糖。這兩種物質通過動物實驗之后，已經證實具有一定的增精作用。于是，許多人就開始認為食用枸杞可以起到增精的作用。
實際上，枸杞并不具有增精的作用。枸杞中含有的黃酮類的次級代謝物和多糖這兩種物質，雖然已經通過實驗證實了具有增精作用，但是目前還僅在動物身上做了相關實驗，這無法證實其對人體也會有同樣的作用。

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并且，實驗過程中使用的黃酮類的次級代謝物和多糖都是經過了高度提純的，其含量并不低，而“體格”很小的枸杞中，這兩種物質的含量很低，想要達到可以對人體起作用的濃度，則需要食用非常大量的枸杞，總體來講并不太現實。
至于降血糖，實際上枸杞確實有這樣的作用，但可能和你想象當中的并不一樣。
目前有很多研究都可以表明枸杞具有一定的降血糖作用，這主要歸功于其中含有的多糖，這種成分具有降血糖、降血脂、增強免疫力等作用。
但是，這并不代表枸杞可以用來降血糖。枸杞中的多糖成分含量很低，如果單靠食用枸杞降血糖，則需要食用大量的枸杞，但是這又會導致人體攝入過量的糖分，反而可能會使血糖升高，得不償失。

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總體來說，枸杞并不具備增精的作用，雖然它具有一定的降血糖作用，但是并不適合通過食用枸杞來降血糖。
那么，食用枸杞對人體到底有什么好處呢？