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冷飲|長期吃面食，與長期吃米飯的人，有什么區別呢？醫生告訴你答案( 二 )

中暑冷飲



哪類人比較健康？
正所謂一方水土養一方人 ， 南方雨水多 ， 適合種植水稻 ， 北方相對干燥 ， 比較適合種小麥 ， 若是單論哪個更有營養 ， 其實二者是不分上下的 ， 只是某些營養物質略微有差異 。

面條和米飯都是我們不可或缺的主食 ， 它們的營養差距并不大 ， 二者都是以碳水化合物為主 ， 其次是蛋白質、脂肪以及一些微量元素和維生素等 ， 對于正常人來說 ， 大家在食用的時候 ， 根據自身需求選擇適合自己的就行 。

其實米飯和面食各有千秋 ， 根本不能評判米飯好還是面食好 ， 這只是個人的喜好不一樣而已 。

結語：
主食是一日三餐中不可缺少的 ， 是人體補充能量的主要來源 ， 當然 ， 每日三餐光主食也是不夠的 ， 還需要其他的營養元素 ， 身體補充到充足的營養元素 ， 才能健康的運行下去 。