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與其他研究不同 ， 關于飲食控制可以改善身體情況的研究 ， 其實可以追溯到道家文化中的“辟谷” 。 當然所謂的“辟谷”也并不是什么東西都不吃 ， 正確的做法應該是在禁食期間 ， 配合服用專門煉制的藥物 ， 不過目前能夠煉制此類物質的人已經越來越少了 。
【少吃多壽，一天一頓能活更久？耶魯大學：減少攝入生命延伸28％】所以 ， 不管是從現代研究 ， 還是從古代文化中來說 ， 控制飲食的攝入有助于身體健康都有其一定的道理 。 但雖然已有很多研究能證明確有其效 ， 還是建議一般人不要輕易嘗試 ， 畢竟上述的這些研究 ， 可都是在專業研究團隊的指導下進行的 ， 個人切勿輕易模仿 ， 不然最后不但身體沒搞好 ， 還弄出胃病來就得不償失了 。
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