痛風患者，這3個“嘌呤大戶”，經常吃，可能會越吃越痛( 二 ) _健康小知識

心血管疾病發病風險高
不少前瞻性研究發現，血尿酸水平過高可能和高血壓等三高一樣，成為誘發心梗、冠心病的獨立風險因素。如果你也有痛風的問題，也應該定期檢查心血管，預防誘發病變。
腎臟：慢性間質性腎炎、腎衰竭
尿酸代謝需要經過腎臟進行，而長期存在尿酸水平過高的問題，也可能加重腎臟損傷，甚至帶來慢性腎臟疾病，誘發腎衰竭。

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04痛風反反復復出現，做好2件事
為了避免反復的出現尿酸水平波動，誘發痛風，做好2件事是關鍵。
第一件事，多喝水，稀釋血尿酸
平日里經常喝白開水，能夠通過增加排尿量而帶走人體內更多的尿酸。存在痛風問題的患者每天的飲水量可以達到2000毫升左右。
第二件事是通過運動加快尿酸代謝
尤其是一些有氧運動，慢跑、游泳、健身操等，都能活動關節，促進人體內的血液循環，對改善代謝也有幫助。
被痛風困擾的人要注意了，有3種常見的食物是“嘌呤大戶” ，或許會升高尿酸，再饞也應該少吃。