除此之外 ， 飲食要均衡 ， 可以將水果和其他食物混合食用 ， 不要只吃減肥水果 ， 否則可能會給身體帶來危害 。
參考文獻：
【1】韓金祥趙乃倩王麗.果糖誘導肥胖和內臟脂肪蓄積的研究進展[J
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【養生|這5種水果的熱量，恐怕超乎你的想象！有些甚至還作為減肥食材】【2】中國營養學會中國居民膳食指南2016人民衛生出版社
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