疾病|不想躺平、不想內卷，不妨休息一下，明白這3點，搞清問題所在疾病

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你是不是經常陷在內耗中？你是不是每天讓自己忙得像陀螺一樣旋轉不停，得不到一點休息的時間？如果你不想焦慮、不想躺平、不想內卷，那你不妨學會讓自己休息一下，從心靈上來得到解脫。

“人的情緒如果總是處于失控狀態，就會被感情牽著鼻子走，喪失自由。 ”這是尼采在《善惡的彼岸》里說的一句話。可見情緒對于人行走的方向有著至關重要的影響。
在時下這個競爭激烈的時代，讓人們忽視情緒，盲目應酬，意外帶來的各項事情，人們從來沒有人因為疲憊而拒絕，大膽地對別人說， “今天想休息一下” 。
在很多人的頭腦里，休息一下就是對事情逃避，就是妥協，就是懦弱的表現。在《今天休息一下》這本書中，作者孫力燦根據自己的親身經歷，深入地剖析了一些每天困擾我們的心靈困惑。介紹了82種極具共鳴的心理減壓方法，能在解除身體疲憊的同時，解除你的心理疲憊。

孫力燦，韓國暢銷書作家，性格敏感，文筆細膩，他在成長過程中經歷了很多內心的痛苦、掙扎，自從他開始一邊思考一邊寫作，一下子就躍為韓國新晉暢銷書作家。他的作品還有《決定忠于自我》。
大多數人對自己都很苛刻，從來不及時關注自己的身心健康，更不會做心理調節。有時候造成我們困擾的，不是我們不努力，而是想得太多了，所以別想太多，你不是不努力，你只是累了。
我們從小就被灌入出人頭地，需要獲得別人認可的觀念，為了給他人留下好的印象，我們不自覺地投入到激烈的競爭中，在這個只有保護自己才能生存的世界里，努力的掙扎著。盡管我們承受著不同的壓力和疲憊，但為了生活，為了活下去，我們無法避免這種壓力。

【疾病|不想躺平、不想內卷，不妨休息一下，明白這3點，搞清問題所在】當這種壓力超出了我們的承受范圍，我們就會重心不穩，疲憊不堪，需要休息，這時，最應該做的第一件事就是整理好大腦的想法，處理好以前的傷害，讓自己度過一段舒適的時光，這樣才能真正得到休息。
一、愛是有選擇的我們無法愛所有的人，也無法讓所有的人愛我們。可為了生活，為了獲得他人的認可，我們必須不斷的向別人解釋，需要不斷的與他人進行比較，有時候明明是自己很討厭的人，我們也要偽裝，自己很在乎。
在這個世界上，最浪費感情的事情就是和他人進行比較。尤其是想要擁有美好人生的朋友，別太貪心，去愛所有的人。

寸有所短，尺有所長，在這個復雜的世界里，我們應該學會處理關系，任何關系都應該保持適當的距離，并時刻謹記自己才是最珍貴的。
人心隔肚皮，想要立足，必先學會保護自己，當你和最信任的朋友、同事鬧別扭時，你曾經向他們傾訴的苦惱，有可能會變成你的弱點，甚至會變成鋒利的飛鏢刺向你自己。