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本文理論依據：《中華臨床中藥學》、《實用中藥辭典》、《中藥學》、《中醫內科臨床治療學》、《臨床實用中藥手冊》 你好，我是中醫人，文君然。 今天這篇文說，我想繼續給你聊能養生的中藥材。 我的初衷是，把能拿來養生的中藥材都挨個寫一遍，讓大家有初步的了解和認識，為以后的養生提供科學的指導。 我今天想跟你說的是松子仁。

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什么是松子仁？顧名思義，就是松科喬木紅松等的種仁，在東北多產。果實成熟以后采收，曬干，去掉硬殼，取出種子來用。 松子仁，很多老百姓拿它當堅果、普通食物來用。但它的確是中藥，在《開寶本草》里頭有記載?，F代中藥研究領域，對松子仁一般不重視。藥理學研究幾乎不設專條來關注它。很多中藥學著作不去介紹它。比如說權威的《中華藥?！?、《全國中草藥匯編》等，基本不介紹松子仁，頂多一筆帶過。 但是我想說，松子仁的確是一味好藥。它性味甘溫，入大腸和肺經?！度杖A子》明確指出，它可以“潤皮膚，肥五臟”?！侗静萃ㄐ芬舱f它“肥五臟”。當然，這個肥，不是說使人肥胖，而是說它可以“營養五臟”。 那么，這個松子仁到底有什么實際功效呢？我一點一點給你講。 第一個，松子仁養肝血。《玉楸藥解》里頭明確說，松子仁可以入厥陰肝經。

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有的人，肝血不足，導致陰血虧虛、血燥生風，這個時候就容易頭暈、迷糊，伴隨眼睛干澀昏花、口干舌燥、爪甲不榮、面色無汗。這個時候怎么辦？你用松子仁、女貞子、白芍、菊花四味藥，各9克，放在大暖水瓶里頭，用沸水沖泡代茶飲，就很實用。其中松子仁和女貞子可以養肝血，白芍和菊花平肝熄風。 還有的人，因為肝血不足、陰血虛少而脫發，伴隨脈細無力、舌淡苔白、腰膝酸軟、睡眠不好、頭暈、食欲降低、神疲乏力等現象，女性還可能跟著月經量減少。這個時候，你用生松子仁300克，嚼著吃，每天3次，每次吃100克。與此同時，取松子仁100克，打碎了，取出一點松子油，涂擦頭部，按摩頭皮15分鐘，每天2次。上述療法要持續一個月。這是一個民間的療法，很有名氣。但是它針對的主要還是肝血不足所致的脫發，具體癥候如文中所述。 第二個，松子仁可以養肺。 松子仁能養肺陰。這是歷代醫家的共識。它對于肺陰不足所致的干咳有療效。許多慢性支氣管炎證屬肺陰不足的人可以用到它。表現就是干咳無痰，或者痰絲如細粉不易咳出，鼻燥咽干，便干，小便短少，舌尖紅，苔薄黃。脈細而數。 這個時候，你用生松子仁100克，配蜂蜜50克來微微炒一下，每天分3次服用，一個月為一個療程。這個也是民間的療法，很有名。 還有一個辦法，你準備松子仁和核桃仁，兩者按照1比1的比例，一起吃，細嚼慢咽，每一口至少嚼20下，咽下去。同時呢，最好配點蜂蜜水往下送。這辦法可以潤肺止咳。這是古法了。

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第三個，松子仁可以潤腸通便。 有的人，腸燥便秘，糞便堅硬如羊屎，同時還可能伴隨心煩啊，乏力啊，腹脹啊，痔瘡啊等疾病，你怎么辦??？可以考慮用這個松子仁。生松子仁100克打碎，和蜂蜜50克一起來混合，每天清晨空腹一次服完，連服2個月為1個療程。這是個民間的辦法，對老年人的腸燥便秘、習慣性便秘有調治意義。 還有一法，化自《士材三書》。你準備松子仁20克，碾碎，和50克粳米一來煮粥，加適量蜂蜜調勻，在半饑餓的狀態下，分3次服完，溫服。 在古籍《本草衍義》里頭有一個辦法，就是準備火麻仁、柏子仁和松子仁，三者按照相同比例一起研成細末，攪拌均勻，每次取1勺，用黃芪15克煎煮后取來的藥汁送服。早晚各一次。這辦法能養陰、潤腸、補氣，對于氣陰兩虛的老年便秘患者較好。表現出來就是在便秘的同時，乏力、大便努責、一次大便后累得全身冒虛汗，平時自覺頭暈、肢體酸軟、食欲不振，舌淡苔白。 松子仁還有其他的用法和功效。現代藥理研究認為，它可以降血脂，縮小粥樣斑塊占主動脈總面積的百分比。民間還有用法，就是孕婦在懷孕之初的時候，吃點松子仁，可以防止將來孩子的頭發稀少。還有民間用法，是用松子仁治療肝血虧虛所致的閉經。藥理研究認為，它還對膽結石有一定治療意義。但這些，都不是重點，我就不多介紹了。 松子仁作為藥食兩用之物，是無毒的，臨床少見不良反應。但是它性潤滑，所以脾虛便溏、痰濕內積、痰多黏稠的人不要用。松子仁一般內服量，是10克以內。 好了。就說這么多吧。歡迎關注“微門診”，文君然每天和你聊健康。

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