濕氣重的人，身體會有哪些表現？不妨了解下( 二 ) _健康小知識

寒濕、濕熱要分辨
中醫認為，濕氣是萬惡之邪，它常常會與其他“五邪”相結合，比方說濕氣若是遇到寒氣的話，那么就會變成寒濕；若是遇到熱的話，那么就會變成濕熱。
那么我們要如何區分寒濕和濕熱呢？
寒濕
舌頭：舌體胖大，有齒痕，這齒痕就像裙子的邊一樣。舌體的顏色是白的，舌苔也是白白的厚厚的，有的舌苔上面漂浮著一層水汽。
小便：尿液清長沒有什么味道，如水一樣。
大便：寒濕導致的腹瀉程度緩慢，肚子總覺得不舒服，一緊張就想上廁所，一吃油膩食品也想上廁所，尤其在夏天表現得更加明顯，一天要上好幾次廁所。每次都是一點點，不成形，很稀薄，中醫叫便溏。所有的慢性腹瀉都是脾胃虛寒造成的。
體味：寒濕體質的人汗出膚冷，身上基本上沒有啥味道。
帶下：白帶量少清淅如水。

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濕熱
大便：濕熱患者腹瀉比較急猛，且與便秘常常交替進行。
小便：尿液呈黃色、氣味較重。
舌苔：舌苔呈黃色且厚膩。
體味：容易出汗，體味較重，尤其是腋下和腳。
帶下：白帶多色黃味重。
綜上所述，可見濕氣到底有多難纏了。在調理濕氣的問題上，中醫講究的是辨證施治，根據具體的病情來針對調理，這樣才能起到事半功倍的效果。
由于每個人的情況不一樣，這里就不做具體的調理方法了。但是，要想祛濕的話，首先得健脾，因為脾是濕氣的根源，我們要從根源入手，這樣才能達到祛濕的效果。
具體要怎么操作，大家可以了解一下這個專欄，教你如何有效祛濕。