濕氣重的人，身體會有哪些表現？不妨了解下 _健康小知識

現在的天氣越來越悶熱，盡管會時不時地下場小雨，可就是因為在這雙重打壓下， “高溫”、“潮濕” ，脾胃首先就受不了，提出了“反抗”：食欲下降。
隨著不斷的涼菜、水果、冰淇淋的加入，脾胃提出了“罷工” 。于是身體出現了消化不良、身體水腫、大便不成形等癥狀。那么這到底是怎么回事呢？
其實，這個時候你就要警惕，是不是被濕邪“襲擊”了？

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中醫認為，濕氣最容易滲透，時間久了會損壞脾胃的消化功能，從而影響了日常生活。話說回來了，被濕邪滲透，為什么偏偏是你呢？
內濕、外濕要分清
夏天被濕氣纏身，無非兩大因素：環境因素和內在因素。
1、環境因素——外濕
顧名思義，外濕多是因為外界的氣候環境和自身不良習慣所致。比方說長期處在潮濕的環境中，或是夏天出汗多沒及時換衣，又或者洗完頭沒有及時吹干等，這些都有可能受外濕所侵襲。

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2、內在因素——內濕
內濕皆是脾胃所傷所致，從中醫的角度來說，脾胃是生濕之源，因為脾主運化功能，若是脾胃受損，運化水濕失常，導致體內多余的水分，沒有及時排出體外，堆積在體內。久聚成濕，最終演變了濕重的問題。
若是體內濕氣重，會影響身體各種不適
1、影響皮膚
濕氣若是堆積在中焦，脾胃受阻，那么勢必會影響到人體的氣血，而氣血不足的話，皮膚失去濡養，皮膚很容易出現暗沉粗糙、干燥、皺紋、長斑，甚至還會長痘等問題。

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2、導致虛胖或水腫
虛胖人群大多都與脾虛有關，尤其是那種小腹便便。此外，我們常說肥人多濕，濕氣重還會引起肥胖問題，脾虛運化失常，在繼續納入的話，多余的營養物質，就會堆積在中焦，從而形成肥胖。
另外，水濕運化失常，過多的水分會增加脾臟的負擔，有時還會影響腎的排尿功能，從而導致水腫的出現。

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【濕氣重的人，身體會有哪些表現？不妨了解下】3、精神狀態差
前面也說了，濕氣重會影響人體的氣血生化不足，而氣和血是維持人體一切活動的兩大基礎物質，若是氣血不足，整個人的精神狀態也會變差，能躺著絕不坐著，說白了濕氣重的話，這個人會看上去非常“懶”一樣。
4、影響排便
若是體內濕氣重，根據濕氣的黏性，要是出現在大腸的話，那么就會影響排便問題，很容易出現大便不成形，且有種排不凈的感覺，大便次數增多，或者直接出現腹瀉。

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5、傷害關節
你可以把濕氣想象成“廢水” ，它是具有流動性的，若是流到關節部位，那么很容易就會形成氣滯血瘀，導致經絡不通，從而出現關節疼痛。
6、損傷脾胃消化功能
鑒于脾胃是生濕之源，若是體內濕氣重的話，最容易引發消化不良的現象。可能會出現食欲不振、腹瀉等，甚至會陷入惡性循環。
可以說，若濕氣重的情況不及時調理的話，它很容易讓人體滋生慢性疾病。而若想調理濕氣重的問題，那么就要分清它是“寒濕”還是“濕熱” 。

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